Το Φθινόπωρο είναι μια τέλεια εποχή του χρόνου που μας επιτρέπει να ασχοληθούμε με ορισμένες ρουτίνες ομορφιάς είναι ιδανικές για τη τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο, αλλά και μας προσφέρουν ιδιαίτερα μακροπρόθεσμο όφελος. Με τον όρο “μακροπρόθεσμο” εννοούμε ότι θα ευγνωμονείτε τον εαυτό σας για την προνοητικότητα σας, το ερχόμενο καλοκαίρι!

Εδώ θα αναφέρουμε κάποιες υπηρεσίες ομορφιάς που μπορείτε να επιλέξετε την εποχή του Φθινοπώρου:

1 Laser Αποτρίχωση σε Πρόσωπο & Σώμα

Συνήθως το καλοκαίρι αποφεύγεται το Laser εξαιτίας την έκθεσης στον ήλιο. Το Φθινόπωρο σίγουρα είναι η ιδανική εποχή για να ξεκινήσετε τη διαδικασία της αποτρίχωσης χωρίς βιασύνες. Το Mr & Mrs Spa διαθέτει 2 μηχανήματα laser αποτρίχωσης: IPL & DIODE Laser. Φυσικά πρέπει να ξέρετε ότι από οργανισμό σε οργανισμό η ολική απομάκρυνση της τριχοφυΐας διαφέρει.

2 Θεραπεία Κερατίνης στα Μαλλιά

Το μόνο σίγουρο είναι πως τα μαλλιά ταλαιπωρήθηκαν από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσα. Το χρώμα των μαλλιών ξεθώριασε, και η λάμψη τους έχει πλέον χαθεί. Η θεραπεία μαλλιών κερατίνης όχι μόνο θα επαναφέρει τα μαλλιά στην αρχική τους υγιή κατάσταση αλλά θα ενισχύσει τη λάμψη τους, θα ζωντανέψει το χρώμα και γενικά, θα φροντίσει τη συνολική υγεία των μαλλιών.

3 Απολέπιση, Ενυδάτωση & Μάσκες Ομορφιάς

Όλες οι θεραπείες προσώπου έρχονται στο προσκήνιο και θα προσφέρουν στην επιδερμίδα σου την ενυδάτωση, σύσφιξη, λάμψη και γενικότερα θα αναζωογονήσει την επιδερμίδα του προσώπου σου. Εδώ θα σε βοηθήσουμε να επιλέξεις την κατάλληλη θεραπεία για το πρόσωπο σου.

4 Θεραπεία Παραφίνης στα Ταλαιπωρημένα Πέλματα

Τα πέλματα ταλαιπωρήθηκαν και ταλαιπωρούνται όσο δε φαντάζεσαι μέσα στην ημέρα. Καλό θα ήταν να τους δώσουμε και λιγάκι σημασία παραπάνω. Να φροντίσουμε για την ενυδάτωση τους, να απομακρύνουμε κάθε σκλήρυνση ή σχισμή που μπορεί να έχει προκληθεί κατά το καλοκαίρι. Με την θεραπεία παραφίνης βοηθάτε και ανακουφίζετε τα πέλματα από τυχόν σκληρύνσεις, την ταλαιπωρία και την αφυδάτωση τους. Έτσι, η θεραπεία παραφίνης είναι ιδανική για να επανορθώσετε τα ταλαιπωρημένα σας άκρα και να διατηρήσετε μια βελούδινη υφή κατά τη διάρκεια του χειμώνα που έρχεται.

5 Φθινοπωρινοί τόνοι στο Μακιγιάζ και στα Νύχια

Λέμε σιγά σιγά αντίο στα φωτεινά χρώματα του μακιγιάζ και επιλέγουμε πιο σκούρες και ματ υφές. Παίξτε με πιο φθινοπωρινές αποχρώσεις πχ καφέ σκιές, μπορντό ή nude κραγίον και μεταλλικές λάμψεις στα νύχια.

Επισκεφτείτε το χώρο του Mr & Mrs Spa για μια τέλεια εμπειρία χαλάρωσης και ομορφιάς.
Κλείσε το ραντεβού σου στο 2221029185.

Πόσους γονείς απασχολεί το πως να διαχειριστούν τα παιδιά κυρίως τα κορίτσια που σε ηλικία 8-9 ετών εμφανίζουν έντονη τριχοφυΐα στα πόδια, τα χέρια και τις μασχάλες; Δυστυχώς, όταν συμβαίνει αυτό υπάρχει μια έντονη κριτική από συνομήλικα ή ακόμη και μεγαλύτερα παιδιά με αποτέλεσμα να αισθάνονται άσχημα.

Φυσικά και αυτός είναι ο πρώτος λόγος που σε μικρή ηλικία τα κορίτσια ζητούν επίμονα την άδεια για να κάνουν αποτρίχωση, όμως οι γονείς το αντιμετωπίζουν με ιδιαίτερη επιφύλαξη. Το μόνο σίγουρο είναι πως πρέπει οι γονείς να το αντιμετωπίσουν με ψυχραιμία και να ζητήσουν την βοήθεια των ειδικών. Καλό θα ήταν να μην απαντήσετε απευθείας «όχι» στο παιδί σας. Μια όμορφη αντιμετώπιση θα ήταν να απαντήσετε ως εξής: «Δεν μπορώ να σου επιτρέψω αυτή τη στιγμή να ξυρίσεις τα πόδια σου, όμως μπορούμε να το ξανασυζητήσουμε το θέμα αυτό σε ένα μήνα ή να ξεκινήσουμε μια άλλη μέθοδο αποτρίχωσης!».

Σε περίπτωση που δώσετε το «OK» στο παιδί σας θα πρέπει να το ενημερώσετε πως εφόσον το κάνει μια φορά θα πρέπει να επαναλαμβάνεται συνέχεια γιατί το ξύρισμα αγριεύει την τρίχα και το δέρμα ερεθίζεται αρκετά συχνά.

Θα αναρωτιέστε λοιπόν ποια είναι η καλύτερη μέθοδος αποτρίχωσης σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας; Ας τα δούμε λιγάκι παρακάτω!

Ξυράφι: Να αναφέρουμε πως το ξυράφι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για αποτρίχωση. Πρώτον είναι πολύ επικίνδυνο αλλά και αγριεύει η τρίχα προκαλεί ερεθισμό στο δέρμα και το παιδί θα πρέπει να μπει στη διαδικασία να ασχολείται συνέχεια με αυτή τη διαδικασία.

Κρέμα αποτρίχωσης: Και σε αυτή τη περίπτωση θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη του γονιού, ορισμένες φορές προκαλούν εγκαύματα στο δέρμα ή και αλλεργίες.

Χαλάουα: Μια πολύ καλή επιλογή είναι αυτή εφόσον γίνεται από ειδικό. Με αυτή την επιλογή αποτρίχωσης οι τρίχες δεν αγριεύουν, αραιώνουν σιγά – σιγά και πρέπει να επαναλαμβάνεται μια φορά το μήνα.

Κρύο ή ζεστό κερί: Επίσης μια πολύ καλή επιλογή είναι η αποτρίχωση με ζεστό ή κρύο κερί. Το κερί έχει την ικανότητα να ενυδατώνει το δέρμα, επίσης δεν αγριεύει τις τρίχες και πρέπει οπωσδήποτε να γίνεται από ειδικό αισθητικό.

Laser: Πρέπει να γνωρίζετε πως η laser αποτρίχωση μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά πάνω από 10 ετών. Επίσης σε ορισμένες περιοχές όπως άνω χείλος, μασχάλες, πρόσωπο. Για ηλικίες κάτω των 16 δεν επιτρέπεται η εφαρμογή του laser σε μεγάλες επιφάνειες όπως πόδια, κοιλιά, πλάτη. Ο λόγος είναι πως το ορμονικό σύστημα δεν έχει σταθεροποιηθεί και για αυτό το λόγο και επηρεάζεται η τριχοφυΐα.

Στο Mr & Mrs Spa μπορούμε να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε τη κατάλληλη μέθοδο για το παιδί σας.
Το εξειδικευμένο προσωπικό είναι έτοιμο να το αντιμετωπίσει με υπευθυνότητα και ασφάλεια για το παιδί σας.
Σας περιμένουμε!

Και όμως ένα από τα καλά της καραντίνας ήταν να έρθουν στο προσκήνιο εύκολα χτενίσματα που θα λέγαμε ότι μπορούμε να τα κάνουμε και μόνοι μας. Ποια είναι αυτά;
Τα λεγόμενα pigtails, aka είναι σχεδόν παιδικά κοτσιδάκια όμως είναι χτενίσματα που έχουν ήδη επιστρέψει στη μόδα από το καλοκαίρι και είναι super trends και για αυτή την εποχή που έχουν ανοίξει και τα σχολεία.
Θα αναφέρουμε παρακάτω με εικόνες και τις ονομασίες τους για να ξέρεις πως να τα ζητήσεις και να τα δείξεις στους hair experts.
1. Pigtails με κυματιστά μήκη!

2. Pigtails με έντονο όγκο στην κορυφή και ξανοιγμένες άκρες στα μαλλιά

3. Pigtails σε σπαστά ή σγουρά μαλλιά με τονισμένες τις φύτρες των μαλλιών

4. Pigtails σε στυλ 90s αφήνοντας 2 χονδρές τούφες για να καλύπτουν ένα μέρος του προσώπου

5. Pigtails σε πλούσια & σγουρά μαλλιά που κάνουν να φαίνονται ακόμα πιο πλούσια.

Πάρε ιδέες και φτιάξε το δικό σου Pigtail Και εντυπωσίασε τους γύρω σου!
Στο Mr & Mrs Spa μπορείτε να δοκιμάσετε το χτένισμα που σας αρέσει με τη βοήθεια των hair experts!
Κλείσε το ραντεβού σου τώρα στο 2221029185, θα χαρούμε να δημιουργήσουμε παρέα το πιο stylish χτένισμα για εσένα!

Η επαναστατική μη επεμβατική μέθοδος που τονώνει όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος, κάνει καύση λίπους και προσφέρει γράμμωση, τόνωση και ανόρθωση ανώδυνα.

Η Επαναστατική Μέθοδο MagShape EMSculpt υπόσχεται να βοηθήσει να βελτιώσει κανείς την εικόνα του, προσφέροντας την πολυπόθητη γράμμωση και σύσφιξη στη κοιλιά. Αλλά δεν περιορίζεται μόνο σε αυτή την περιοχή!

Ας δούμε αναλυτικά τι είναι η μέθοδος MagShape EMSculpt

Το MagShape EMSculpt είναι παγκοσμίως η μόνη μη επεμβατική συσκευή λιπογλυπτικής σώματος που μπορεί και αυξάνει τη μυϊκή μάζα και ταυτόχρονα μειώνει το λίπος στο σώμα. Στηρίζεται στην στην τεχνολογία υψηλού και εστιασμένου ηλεκτρομαγνητικού πεδίου High-Intensity Focused Electro-Magnetic field technology. Το λεγόμενο HIFEM ενεργοποιεί τους κινητικούς νευρώνες των μυών και προκαλεί ακούσιες υπερμέγιστες συσπάσεις ολόκληρου του μυός τόσο γρήγορα που δεν αφήνει να συμβεί οποιαδήποτε χαλάρωση των μυϊκών ινών μεταξύ των δύο παθητικών ερεθισμάτων.

MagShape EMSculpt από Εξειδικευμένο Προσωπικό

Η επαναστατική αυτή τεχνολογία προκαλεί υπερμέγιστες συσπάσεις στους μύες με αποτέλεσμα την αύξηση της μυϊκής μάζας. Παράλληλα, οι συσπάσεις αυτές οδηγούν στην λιπόλυση με απλά λόγια την καύση λίπους εξαιτίας των των αυξημένων ενεργειακά αναγκών που απαιτούν οι ισχυρές αυτές συσπάσεις.

Πολλοί ασθενείς αναφέρουν πως δίνει το αίσθημα μιας πολύ κουραστικής προπόνησης.

Το MagShape EMSculpt προσφέρει ανώδυνα, ξεκούραστα και γρήγορα εντονότερη και δυναμική λιπόλυση αλλά και σύσφιξη ακόμη και στα πιο δύσκολα σημεία!

Εφαρμόζεται σε :

• Κοιλιά
• Στομάχι
• Γλουτούς
• Μηρούς
• Μπράτσα
• Ανεπιθύμητο ‘’σωσίβιο’’ στους άνδρες

Τα αποτελέσματα είναι άκρως θεαματικά!

Η θεραπεία με MagShape EMSculpt έχει ορατά και άκρως μετρήσιμα αποτελέσματα ακόμα και από τη 1η συνεδρία!

Προσφέρει:
α) στη μείωση του κοιλιακού λίπους και στη «γράμμωση των μυών»,
β) στην ανόρθωση γλουτών (lift).

Τα αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο από ένα χρόνο, ενώ προτείνεται ετήσια συντήρηση.
Η διάρκεια της θεραπείας είναι 30′ και απαιτούνται συνολικά 4 συνεδρίες ανά 3 έως 7 ημέρες.
Η εφαρμογή γίνεται στο χώρο του Mr & Mrs Spa, Ορέστη Μακρή 3 στη Χαλκίδα.
Είναι το πρώτο και μοναδικό κέντρο αισθητικής μέχρι σήμερα στην περιοχή της Χαλκίδας που έφερε τη νέα τεχνολογία MagShape EMSculpt.

Να ενημερώσουμε πως η θεραπεία είναι απόλυτα ασφαλής, με FDA και CE έγκριση.
Δεν πονάει και δεν απαιτεί χρόνο αποθεραπείας.
Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, για άντρες και γυναίκες.

Ενημερωθείτε για οτι χρειάζεστε στο τηλέφωνο μας 2221029185!

MagShape EMSculpt: Η Υψηλή Τεχνολογία συναντά τις υψηλές επιδόσεις.

Η Υψηλή Τεχνολογία κάνει την άφιξη της στο χώρο του Mr & Mrs Spa!!!!
H δύναμη των ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων είναι εκείνη που εγγυάται την άμεση αλλαγή στο σώμα. Προσφέρει πραγματικά Δύναμη & Ευεξία μαζί…

Τι είναι άραγε το MagShape EMSculpt ;

Είναι η πιο πρωτοποριακή και εξατομικευμένη μη επεμβατική θεραπεία Υψηλών Ταχυτήτων. Με τη βοήθεια των εστιασμένων ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων κατά τη διάρκεια 30 λεπτών μπορούν και ενεργούν ταχύτατα, έντονα και καταλυτικά. Πραγματικά, έχει το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα στην περιοχή που θα εφαρμοστεί η θεραπεία και φυσικά ανάλογα με τις εξατομικευμένες σου ανάγκες!

Μια θεραπεία που είναι κατάλληλη για γυναίκες και άνδρες και φυσικά για όλους τους σωματότυπους.

• Η 30λεπτη ξεκούραστη θεραπεία ισοδυναμεί με 5 + 1/2 ώρες εντατικής αγωνιστικής προπόνησης!
• Σε Μια μόλις θεραπεία 30 λεπτών πραγματικά επιτυγχάνεται Μείωση Λίπους σε ποσοστό περίπου 19% και Αύξηση Μυϊκής Μάζας σε ποσοστό περίπου 16% !
• Σε 4 συνεδρίες θα φτάσετε χωρίς κόπο, εκεί που καμία άλλη προσπάθεια – θεραπεία – γυμναστήριο δεν μπόρεσε!

Πως λειτουργεί

Το MagShape EMSculpt προσφέρει ανώδυνα, ξεκούραστα και γρήγορα εντονότερη και δυναμική λιπόλυση αλλά και σύσφιξη ακόμη και στα πιο δύσκολα σημεία!
Εφαρμόζεται σε :

• Κοιλιά
• Στομάχι
• Γλουτούς
• Μηρούς
• Μπράτσα
• Ανεπιθύμητο ‘’σωσίβιο’’ στους άνδρες

Σε ποιους απευθύνεται;

Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες. Αφορά επίσης γυναίκες στην εμμηνόπαυση αλλά και μετά τον τοκετό (mommy makeover).

Αντενδείξεις:

-Βηματοδότης
-Επιληψία
-Εγκυμοσύνη
-Μεταλλικά εμφυτεύματα στα σημεία εφαρμογής
-Πνευμονική ανεπάρκεια

Σε μόλις ελάχιστο χρόνο μπορείς να απολαύσεις το Απόλυτο αποτέλεσμα Λιπόλυσης, Εξάλειψης Κυτταρίτιδας και Σμίλευσης Σώματος.

Απέκτησε και εσύ ένα υπέροχο και σμιλεμένο σώμα… Μαζί μπορούμε να το κάνουμε πραγματικότητα!
Ενημερωθείτε για οτι χρειάζεστε στο τηλέφωνο μας 2221029185!

Στητοί γλουτοί & 6-Packs με την Επαναστατική μέθοδος MAGSHAPE EMSculpt

Το χαμάμ ή αλλιώς τούρκικο μπάνιο είναι ένας κλειστός χώρος / θάλαμος γεμάτος υδρατμούς με υψηλή θερμοκρασία γύρω στους 55ο C. Συνήθως κυμαίνεται στους 43ο C – 55ο C.

Ποια είναι τα οφέλη του Χαμάμ?

• Χαλάρωση του μυϊκού συστήματος.
• Καθαρισμός της επιδερμίδας, ανοίγουν οι πόροι και αποβάλλονται τα νεκρά κύτταρα, με αποτέλεσμα το δέρμα να μένει πιο καθαρό, απαλό και πιο λείο από ποτέ.
• Μείωση της κούρασης και το άγχους.
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Διεγείρει τη ροή του αίματος.
• Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
• Αποβολή τοξινών μέσω της εφίδρωσης.
• Ενισχύει την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
• Βοηθά στη καταπολέμηση των αλλεργιών, της ξηροδερμίας και της μυϊκής δυσκαμψίας.
• Η τέλεια αποκατάσταση έπειτα από αθλητική προπόνηση.
• Βελτιώνει την ανάρρωση από κατάγματα ή μυϊκές κακώσεις.
• Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου των οστών, των ρευματισμών και της αρθρίτιδας.

Αλήθεια τα ήξερες όλα αυτά;

Αναλυτικά κατά πόσο ευεργετικές είναι οι ιδιότητες του χαμάμ

Πραγματικά, δε μπορείτε να φανταστείτε πόσο οφελεί στο σώμα και στην επιδερμίδα. Το χαμάμ είναι ένας υπέροχος και ευχάριστος τρόπος να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα λείο και καθαρό δέρμα και ένα σώμα γεμάτο υγεία χωρίς μυϊκούς πόνους και συμπτώματα κόπωσης…

Πρέπει να γνωρίζετε πως το χαμάμ είναι άκρως αποτελεσματικό όταν η θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 43°C και 46°C έτσι ώστε να προκαλεί εφίδρωση λόγω της αυξημένης αυτής θερμοκρασίας. Είναι εγγυημένο το πόσο μεγάλο καλό κάνει το χαμάμ στην επιδερμίδα για αυτό και το εκτιμούν ιδιαιτέρως ο γυναικείος πληθυσμός. Η ζεστή αυτή θερμοκρασία προκαλεί τη διέγερση της ροής του αίματος και τον καθαρισμό της επιδερμίδας, σε αυτά το ιδιαίτερο περιβάλλον ανοίγουν οι πόροι και απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και έτσι το δέρμα γίνεται πιο απαλό, λείο και υγιές.

Επίσης, είναι θετική η επίδραση του χαμάμ στον οργανισμό αφού βοηθά στην νευρομυϊκή χαλάρωση και την αύξηση της αιμάτωσης. Αποδεδειγμένα το χαμάμ είναι πολύ ευεργετικό στα άτομα που αντιμετωπίζουν παθήσεις ύπνου, ξηροδερμία, μυϊκή δυσκαμψία αλλά και στα άτομα με ιδιαίτερη ευαισθησία στις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.

Πριν τη χρήση του χαμάμ γίνεται πάντα ένα μπάνιο φυσικά για λόγους υγιεινής. Επίσης, η παραμονή στο χώρο του χαμάμ εξαρτάται από την ευαισθησία του καθενός στη ζέστη. Να τονίσουμε πως κατά τη διάρκεια της παραμονής στο χαμάμ η θερμοκρασία του σώματος διαρκώς ανεβαίνει και μετά από 15-20 λεπτά, φτάνει γύρω στους 40°C.

Υπάρχει αύξηση της καρδιακής συχνότητας έτσι ώστε η πίεση να διατηρηθεί στα φυσιολογικά επίπεδα. Καλό θα είναι κατά την έξοδο να γίνεται ένα κρύο ντους για να επανέλθει η καρδιακή συχνότητα και η θερμοκρασία του σώματος στα φυσιολογικά τους επίπεδα και να γίνει το κλείσιμο των πόρων της επιδερμίδας.

Συμβουλή: Στο τέλος καλό θα ήταν να βάλετε μια ενυδατική λοσιόν για να θρέψει σε βάθος την επιδερμίδα και να ενυδατωθεί το δέρμα σωστά.

Το χαμάμ θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με καρδιακές παθήσεις, κλειστοφοβία, παχυσαρκία, ψυχολογικά προβλήματα, κ.ά.

Όλες τις υπηρεσίες του χαμάμ μπορείτε να τις βρείτε εδώ:
https://mrandmrsspa.gr/tourkiko-xamam/
Μπορείτε να μας καλέσετε στο τηλέφωνο 2221029185 για να κλείσετε το ραντεβού σας για μια μοναδική εμπειρία στο χώρο μας. Σας περιμένουμε!

Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία είναι μια θεραπεία ιδιαίτερη στην οποία το σώμα έρχεται σε επαφή με πάρα πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Η συγκεκριμένη θεραπεία γίνεται με το υπερσύγχρονο μηχάνημα κρυοθεραπείας της VacuActiv και διαρκεί μόλις 3 λεπτά. Μέσα σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα δημιουργείται ένα κρύο περιβάλλον που η θερμοκρασία κυμαίνεται από -120 C˚ έως -170 C˚. Προκαλεί τη διέγερση του νευρικού συστήματος διαμέσου των υποδοχέων του δέρματός και έτσι επιτυγχάνεται περιφερική αγγειοσυστολή. Αποδεδειγμένα η συγκεκριμένη διαδικασία προκαλεί σταδιακή αναλγησία, μείωση των φλεγμονών και ανάπλαση των ιστών.

Και όμως αυτή η θεραπεία δεν επηρεάζει καθόλου την θερμοκρασία του κορμού μας, γιατί το παγωμένο αυτό μίγμα αέρα δεν περιέχει ίχνος υγρασίας. Όταν ο οργανισμός εκτεθεί σε αυτό το κρύο παράγει ενδορφίνες, ένζυμα και ντοπαμίνη με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα αίσθημα ευφορίας και ευεξίας ακριβώς μετά τη συνεδρία Κρυοθεραπείας. Η Κρυοθεραπεία επίσης ευθύνεται για την ταχύτερη φυσική αποκατάσταση του οργανισμού.

Ποια είναι τα οφέλη της Κρυοθεραπείας

Να τονίσουμε πως η Κρυοθεραπεία ευθύνεται για την διέγερση των φυσικών ιδιοτήτων του σώματος για αυτοθεραπεία. Οι συγκεκριμένες χαμηλές θερμοκρασίες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας έχουν θετικά αποτελέσματα στα εξής 3 επίπεδα: το κυκλοφορικό σύστημα, το νευρικό σύστημα αλλά και τους μεσημβρινούς. Η Κρυοσάουνα πραγματικά είναι άκρως ασφαλής και ενεργοποιεί όλες τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Καθώς ο οργανισμός εκτίθεται σε αυτές τις χαμηλές θερμοκρασίες για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, ο οργανισμός ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αυτοθεραπείας, παγώνει η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος για 1 έως 3 λεπτά, επιτυγχάνεται η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνεται το άγχος και η κούραση, με αποτέλεσμα την βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Παρακάτω θα αναφέρουμε επιγραμματικά τα οφέλη της Ολοσωμης Κρυοθεραπείας στον αθλητισμό αλλά και στην υγεία όλων:

• Αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής και επομένως της απόδοσης
• Αυξημένα επίπεδα ενέργειας
• Γρήγορη αποκατάσταση έπειτα από έντονη προπόνηση
• Ραγδαία μείωση χρόνου αποκατάστασης από τραυματισμό
• Βελτίωση λειτουργικότητας και αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων
• Μείωση καθυστερημένου ασκησιογενή μυϊκού πόνου (DOMS)
• Αναγέννηση κυττάρων και αναστολή φλεγμονών
• Καταστολή μυϊκών πόνων
• Απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό
• Επίτευξη προπόνησης σε πολύ υψηλό επίπεδο
• Καταπολέμηση ψωρίασης και δερματίτιδας
• Βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος
• Βελτίωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης
• Καταπολέμηση φλεγμονών όπως τενοντίτιδες, θυλακίτιδες, περιαρθρίτιδες
• Αντιμετώπιση τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης και μείωση πόνου
• Αντιμετώπιση αγκυλοποιητικής σπονδυλαρθρίτιδας
• Αντιμετώπιση ρευματοειδούς αρθρίτιδας και οστεοαρθρίτιδας
• Επιτυχής Έλεγχος Βάρους
• Αύξηση Παραγωγής Κολλαγόνου
• Αντιμετώπιση μυοσκελετικών τραυματισμών όπως θλάσεις, διαστρέμματα και ενδομυϊκά αιματώματα
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Ταχύτερη μετα-χειρουργική αποκατάσταση
• Αντιμετώπιση μυαλγίας και οστεοπόρωση

Μπορεί να συνδυαστεί και με την Τοπική Κρυοθεραπεία για ακόμα πιο άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα.

Κλείσε τώρα ραντεβού για να βιώσετε από κοντά τα αποτελέσματα της Ολόσωμης Κρυοθεραπείας / Κρυοσάουνας στην αποκατάσταση του οργανισμού από τη κούραση των προπονήσεων, της δουλειάς και της συνεχής λάθος στάσης του σώματος. Επίσης, είναι ιδανική επιλογή για φλεγμονές, θλάσεις και τραυματισμούς.

Νιώθεις τα μαλλιά σου ξηρά, ταλαιπωρημένα από τις βαφές, σπάνε εύκολα; Θες να κρατήσεις το μάκρος τους και να τα τονώσεις με μια θεραπεία μαλλιών αλλά δε ξέρεις ποια; Εδώ στο Mr & Mrs Spa οι hair experts θα σου προτείνουν την νέα θεραπεία που συνδυάζει αναδόμηση και ενυδάτωση στα μαλλιά σου.

Ότι ακριβώς χρειάζεσαι αυτή τη περίοδο μετά το καλοκαίρι!
Ας μιλήσουμε λιγάκι για αυτές τις θεραπείες, οι οποίες είναι από τις πιο βασικές θεραπείες μαλλιών. Επαναφέρουν τα μαλλιά σε μια άκρως υγιή κατάσταση. Για ταλαιπωρημένα μαλλιά από τον ήλιο, τη θάλασσα, τον αέρα, τις βαφές αλλά και γενικότερα όλες τις τεχνικές εργασίες και το πιστολάκι.

Τι προσφέρει μια απλή θεραπεία αναδόμησης στα μαλλιά σου;

Η θεραπεία αναδόμησης είναι εκείνη που ξαναχτίζει τη τρίχα στο εσωτερικό της, στα όποια σημεία υπάρχουν απώλειες από την τόση ταλαιπωρία που έχουν υποστεί τόσο καιρό. Όλες οι «κακουχίες» στις οποίες έχουν εκτεθεί τα μαλλιά σου προκαλούν την μείωση της ελαστικότητας της τρίχας, αφυδάτωση και σπάει εσωτερικά. Όλα αυτά δημιουργούν κάποια κενά με αποτέλεσμα να χάνουν τα φυσικά συστατικά τους δηλαδή την κερατίνη. Έτσι μια απλή θεραπεία αναδόμησης μπορεί να γεμίσει τα κενά αυτά με αποτέλεσμα τα μαλλιά να επαναφέρουν την φυσική τους υγεία.

Τι προσφέρει μια απλή θεραπεία ενυδάτωσης στα μαλλιά σου;

Η θεραπεία ενυδάτωσης είναι εκείνη που θα βοηθήσει τη τρίχα να διατηρήσει την υγρασία της και να παραμείνει υγιής. Φυσικά και το αποτέλεσμα της θεραπείας αυτή είναι άμεσα ορατό στα μαλλιά. Αμέσως γίνονται λεία, ελαστικά και λαμπερά. Είναι η θεραπεία που προσθέτει ενυδατικά συστατικά στο εσωτερικό της τρίχας έτσι ώστε να διατηρηθεί η ελαστικότητα της αλλά ακόμα πιο πολύ εξωτερικά, δηλαδή μαλακώνουν και λειαίνουν τα λέπια της τρίχας. Με αυτό το τρόπο μένουν τα λέπια της τρίχας κλειστά και δεν υπάρχει καμία απώλεια από το εσωτερικό της. Έτσι τα μαλλιά φαίνονται και είναι στη πραγματικότητα υγιή και λαμπερά μαλλιά.

Τώρα στο Mr & Mrs Spa θα τις βρείτε ενσωματωμένες σε μια θεραπεία 2 φάσεων, που καλύπτουν και τις δυο ανάγκες των μαλλιών σας για αναδόμηση και ενυδάτωση.

Η μέθοδος αυτή σχηματισμού φρυδιών με κλωστή είναι η αρχαιότερη μέθοδος αποτρίχωσης με καλύτερα αποτελέσματα από το τσιμπιδάκι.
Παρόλο που υπάρχουν πια πολλές μέθοδοι αποτρίχωσης όπως το κερί, laser κλπ η περιοχή των φρυδιών μπορεί στις μέρες μας να γίνει με κλωστή. Πραγματικά είναι η πιο παλιά αλλά δοκιμασμένη μέθοδος αποτρίχωσης των φρυδιών.

Τι είναι η αποτρίχωση με κλωστή;

Η συγκεκριμένη μέθοδος έχει τις ρίζες της στη Μέση Ανατολή. Μια μέθοδος αρκετά απλή με τη βοήθεια βαμβακερής κλωστής.

Ποια είναι η διαδικασία αποτρίχωσης με κλωστή;

Πρώτα από όλα γίνεται καθαρισμός της περιοχής με οινόπνευμα. Στη συνέχει η αισθητικός χρησιμοποιώντας την κλωστή και με τα δυο χέρια της, τη στριφογυρίζει, δημιουργώντας έτσι ένα μικρό “λάσο”. Με αυτό το τρόπο την ανοιγοκλείνει έτσι ώστε να τραβά τις ανεπιθύμητες τρίχες από τη ρίζα. Με αυτό το τρόπο η περιοχή αποκτά το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πονάει Πολύ;

Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής μπορεί να αισθανθείτε τα μάτια σας να βουρκώνουν. Ο πόνος είναι όμως υποφερτός. Η μέθοδος αυτή χαρακτηρίζεται ως η πιο ανώδυνη σε σχέση με τις υπόλοιπες μεθόδους.

Ποια είναι τα αποτελέσματα;

Με τη μέθοδο αυτή της κλωστής αποκτάτε πραγματικά αψεγάδιαστα φρύδια. Σε σύγκριση με το κερί η κλωστή μπορεί να απομακρύνει ακόμα και το ανεπιθύμητο χνούδι! Το σημαντικό είναι πως δεν προκαλεί ερεθισμού ή εγκαύματα όπως ορισμένες άλλες μέθοδοι.

Τα μειονεκτήματα

Ορισμένες γυναίκες με εξαιρετικά ευαίσθητη επιδερμίδα υπάρχει πιθανότητα να εμφανίσουν μια ελαφρά ερυθρότητα αμέσως μετά την αποτρίχωση. Το σίγουρο είναι πως δε είναι κάτι ανησυχητικό. Υπάρχει όμως η λύση να εφαρμόσετε gel αλόης στη περιοχή αυτή και να μειωθει η φλεγμονή. Επίσης δεν ενδείκνυται για όσες έχουν κάνει πρόσφατα κάποια πλαστική επέμβαση στο πρόσωπο αφού η περιοχή του προσώπου δεν θα έχει επουλωθεί ακόμα.

Διάρκεια Θεραπεία: 10 λεπτά
Διάρκεια Αποτελέσματος: 3- 4 εβδομάδες.

Καλό θα ήταν αν θέλετε να διατηρήσετε το αψεγάδιαστο αποτέλεσμα να κλείνετε το ραντεβού σας περίπου σε αυτό το διάστημα.

Πολλές φορές ακόμα και όταν γυμναζόμαστε μικρές αλλαγές ή πιθανότατα και λάθη μπορούν να αυξήσουν το βάρος μας, να βλέπουμε τη ζυγαριά να παραμένει στα ίδια κιλά ή και παραπάνω. Ασκούμαι και ιδρώνω δε σημαίνει απαραίτητα πως χάνω βάρος…αυτό θα συμβεί υπό κάποιες προϋποθέσεις.
Ποια είναι τα λάθη που μπορούν να μας μπλοκάρουν τη προσπάθεια μας ή ακόμα και όταν προσπαθούμε να μη βλέπουμε διαφορά στη ζυγαριά;

1. Αύξηση βάρους λόγω αύξησης μυϊκής μάζας

Όταν ξεκινάμε οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι λογικό και απόλυτα φυσιολογικό να μη βλέπουμε κάποια μεταβολή στη ζυγαριά μας. Αυτή είναι μια καλή αλλαγή που συμβαίνει στο βάρος μας καθώς ξεκινώντας την άσκηση η μυϊκή μας μάζα αυξάνεται και παίρνει τη θέση λίπους. Για να γίνει πιο σαφές αυτό θα σου πω πως ένα κιλό λίπους είναι μια ακανόνιστη μαλακή μάζα σαν ένα ζυμάρι που δεν έχει δουλευτεί ποτέ.
Αντίθετα ένα κιλό μυϊκής μάζας είναι πιο μικρό σε όγκο από ότι ένα κιλό λίπους πιο καλοσχηματισμένο και σφιχτό. Έτσι μπορεί 2 άνθρωποι να ζυγίζουν τα ίδια κιλά και ο ένας να φαίνεται πιο αδύνατος από τον άλλο επειδή έχει αυξημένη μυϊκή μάζα.

2. Κακή διατροφή και χωρίς πρόγραμμα

Ποιος από εμάς δεν έχει σκεφτεί πως τώρα που γυμνάζεται μπορεί να κάνει διατροφικές ατασθαλίες και να τρώει περισσότερο; Το ότι γυμναζόμαστε δε σημαίνει ότι μπορούμε να τρώμε ότι θέλουμε και όποτε θέλουμε. Οι μύες μας αποτελούν τους εργάτες μας και αυτοί χρειάζονται καλά καύσιμα για να μπορούν να συνεχίσουν να δουλεύουν για εμάς και να δούμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το σίγουρο είναι πως η ζάχαρη, οι επεξεργασμένες τροφές και οτιδήποτε λιπαρό δε θα βοηθήσουν τους μύες μας να αποκατασταθούν και να δουλέψουν σωστά στην επόμενη προπόνηση. Αντίθετα θα τους ρουφήξουν ενέργεια θα αισθάνονται κουρασμένοι με αποτέλεσμα να αυξηθεί το λίπος και το βάρος μας. Η γυμναστική δε σε παχαίνει αλλά το πως θα αντιμετωπίζεις εσύ το τι θερμίδες καις και πόσες, πότε και τι προσλαμβάνεις.

3. Φλεγμονές και Κατακρατήσεις

Ξεκίνησες γυμναστική και αποφάσισες να τα δώσεις όλα…Θες να χάσεις βάρος εδώ και τώρα και προπονήσε για πολλές ώρες ή σε πολύ έντονους ρυθμούς με βάση τη καθημερινότητα σου. Το αποτέλεσμα; Να μη δίνεις το χρόνο στο σώμα σου να ξεκουραστεί, να του δημιουργήσεις φλεγμονές και κατακράτηση υγρών. Αν ήσουν άρρωστος θα έπαιρνες όλο το μπουκάλι με το σιρόπι σε μια φορά; Όχι, θα το έκανες λίγο λίγο και θα έδινες το χρόνο στο σώμα σου να ανακάμψει. Άρα πριν μπεις στη διαδικασία να κάνεις μαραθώνιες προπονήσεις σκέψου μαζί και με το γυμναστή σου ένα προπονητικό πλάνο που θα είναι αποδοτικό, θα σου ταιριάζει και δε θα σε κουράζει.
Ιδανικές επιλογές για την αντιμετώπιση των φλεγμονών, κατακρατήσεων και γενικότερα την αποκατάσταση σου πέρα από τις διατάσεις και τη καλή προθέρμανση είναι : η κρυοσάουνα, το αθλητικό μασάζ και το λεμφικό μασάζ.

Μετά από όλα αυτά πιστεύεις ότι η γυμναστική σε παχαίνει;

Χριστίνα Βασιλειάδου
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού