Category: Άρθρα

Εκτός από το να επιλέξεις κάποια καλλυντικά , πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν οι τροφές που θα επιλέξεις να καταναλώνεις. Όταν δεν τρέφεσαι σωστά, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα αλλά θαμπά μαλλιά. Έτσι η σωστή υγιεινή διατροφή είναι ικανή να θωρακίσει τον οργανισμό σου αλλά και τους θύλακες της τρίχας.

Σήμερα είναι η μέρα που θα σου πω ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές για να σε οδηγήσουν στο σωστό δρόμο και να δεις τα μαλλιά σου να λάμπουν.

Σολομός
Ο σολομός είναι μια τροφή ιδανική για λάμψη των μαλλιών. Είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και βιταμίνη D, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Όλα αυτά βοηθούν τα μαλλιά σου, ώστε να γίνουν πιο πυκνά και λαμπερά. Επίσης, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν και στις μεμβράνες των κυττάρων στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής, με αποτέλεσμα να το διατηρούν ενυδατωμένο.
Σε περίπτωση που δε σε ενθουσιάζει ο σολομός, μπορείς να επιλέξεις ψάρια όπως ρέγκα, σαρδέλα, πέστροφα, σκουμπρί, αλλά και αβοκάντο, σπόροι κολοκύθας.

Γιαούρτι
Τα γαλακτοκομικά  προϊόντα εκείνα με τα χαμηλά λιπαρά, πχ το γιαούρτι είναι εκείνο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β5 και βιταμίνη D. Σύμφωνα με έρευνες η βιταμίνη D έχει συνδεθεί με την υγεία της τρίχας, αλλά δεν είναι σαφές το πως λειτουργεί αυτό.
Αν δε σου αρέσει το γιαούρτι μπορείς να επιλέξεις: τυρί Cottage, το πιο ελαφρύ τυρί με χαμηλά λιπαρά και αποβουτυρωμένο γάλα.

Σπανάκι
Είναι μια τροφή που θα σε βοηθήσει αν τα μαλλιά σου είναι εύθραυστα. Το σπανάκι περιέχει σίδηρο, βήτα καροτίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C. Είναι όλα εκείνα που θα βοηθήσουν τους θύλακες της τρίχας υγιείς και τα μαλλιάς σου να είναι λαμπερά και πλούσια.
Αν δε σε ενθουσιάζει αυτή η τροφή τότε: δοκίμασε τα σκούρα, φυλλώδη λαχανικά πχ μπρόκολο, κατσαρό λάχανο, και σέσκουλο.

Γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες είναι μια τροφή, εξαιρετική πηγή της αντιοξειδωτικής βήτα-καροτίνης, την οποία το σώμα σου μπορεί και μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Είναι σίγουρο πως καταπολεμά την θαμπή τρίχα. Πρέπει να ξέρεις πως το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς αρκετή βιταμίνη A. Η βιταμίνη αυτή συμβάλλει στην διατήρηση  του τριχωτού της κεφαλής. Συνεπώς η χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α μπορεί να σου δημιουργήσει φαγούρα ή ενοχλητική πιτυρίδα.
Η βήτα-καροτίνης βρίσκεται στα καρότα, στο πεπόνι, στο μάνγκο, στη κολοκύθα, και στα βερίκοκα.

Ελπίζω αυτή τη περίοδο που βρίσκεσαι σπίτι να έχεις ξεκινήσει να προσέχεις τη διατροφή σου και να έχεις βάλει ως στόχο να βγεις όσο πιο όμορφη και υγιής γίνεται.

Καλή δύναμη σε όλους!

Το ουρικό οξύ είναι μία ουσία που παράγεται στον οργανισμό από το μεταβολισμό των πουρινών. Οι πουρίνες παράγονται είτε από τον ίδιο τον οργανισμό είτε λαμβάνονται μέσω συγκεκριμένων τροφών. Αν αυξηθεί πολύ το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα παρουσιάζεται μία κατάσταση που λέγεται υπερουριχαιμία. Μόλις παραχθεί το ουρικό οξύ μεταφέρεται μέσω του αίματος στους νεφρούς, όπου φιλτράρεται και αποβάλλεται στα ούρα. Περίπου 1 στους 5 ανθρώπους έχει υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος, δηλαδή πάνω από την ανώτερη φυσιολογική τιμή. Αυτή η υψηλή τιμή μπορεί να σχετίζεται με αρθρίτιδα ή με νεφρολιθίαση. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ασυμπτωματικοί.

Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της νόσου είναι πολύ χαρακτηριστικά και τα βασικά είναι τα εξής δύο: Απότομος και έντονος πόνος στις αρθρώσεις, Ερυθρότητα και διόγκωση στην πρώτη άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού (ποδάγρα). Ειδικά στις ηλικιωμένες γυναίκες, όμως, μπορεί να προσβληθούν αρκετές αρθρώσεις μαζί, με συνέπεια μερικές φορές να εκλαμβάνεται λανθασμένα ως ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αν η ουρική αρθρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και αφεθεί να εξελιχθεί μπορεί να δημιουργηθούν ενοχλητικές συσσωρεύσεις ουρικών κρυστάλλων κάτω από το δέρμα ή ακόμα και νεφρολιθίαση (πέτρες στα νεφρά).

Διάγνωση ουρικού οξέος
Η διάγνωση της υπερουριχαιμίας τίθεται με βιοχημικές εξετάσεις αίματος και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μελέτη ούρων 24ωρου. Για την αιματολογική εξέταση χρειάζεται νηστεία 8 ωρών και αποφυγή λιπαρών φαγητών για 12 ώρες πριν την αιμοληψία. Η μέτρηση του ουρικού οξέος ούρων 24ώρου γίνεται με συλλογή των ούρων για ένα 24ωρο. Η συλλογή των ούρων ξεκινά από τα δεύτερα πρωινά ούρα, με τη χρήση ενός ειδικού συλλέκτη ούρων 24ωρου και συνεχίζεται μέχρι και την πρώτη ούρηση της 2ης ημέρας. Τα ούρα διατηρούνται στο ψυγείο μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία.

Φυσιολογικές τιμές
Για να ελέγξει κανείς τα επίπεδα του ουρικού οξέoς, θα πρέπει να κάνει αιματολογικές εξετάσεις. Οι φυσιολογικές τιμές κυμαίνονται μεταξύ 3,5 και 6,8 mg/dl. Όσοι έχουν τιμές πάνω από 6,8 mg/dl, που είναι το ανώτατο φυσιολογικό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν εκτός από νεφρολιθίαση, ουρική αρθρίτιδα και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Πού είναι συγκεντρωμένες οι πουρίνες
ορισμένα κρέατα, σαρδέλες, ξερά όσπρια, μπύρα

Οι πουρίνες σχηματίζονται και διασπώνται φυσικά στον οργανισμό Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πουρινών μέσω της διατροφής, ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτό το υποπροϊόν πέψης αρκετά γρήγορα, τότε το ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί στο αίμα σας. Το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος είναι γνωστό ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ασθένεια που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις επειδή εκεί συσσωρεύονται κρύσταλλοι ουρικού οξέος. Μπορεί επίσης να κάνει το αίμα και τα ούρα σας πολύ όξινα.

Το ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευθεί στον οργανισμό για πολλούς λόγους. Μερικοί από αυτούς είναι: Διατροφή, Κληρονομικότητα, Παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος, Στρες

Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος: Νεφρική νόσος, Σακχαρώδης διαβήτης, Υποθυρεοειδισμός, Μερικοί τύποι καρκίνου ή χημειοθεραπείας, Ψωρίαση

Πώς θα μειώσετε το ουρικό οξύ με φυσικό τρόπο
Βασική αρχή είναι να μειώσετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Τέτοιες είναι ορισμένα είδη κρεάτων, θαλασσινών και λαχανικών. Όλες αυτές οι τροφές παράγουν ουρικό οξύ κατά την πέψη τους. Αποφύγετε ή μειώστε την κατανάλωση τροφών, όπως: Κρέας ζωικών οργάνων (συκώτι, έντερα κλπ), Χοιρινό κρέας, Αρνίσιο κρέας, Μοσχαρίσιο κρέας, Γαλοπούλα, Ψάρια και οστρακοειδή, Σκαλοπίνια, Κουνουπίδι, Αρακάς, Ξεραμένα όσπρια, Μανιτάρια

Αποφύγετε τη ζάχαρη
Αν και το ουρικό οξύ συνδέεται συνήθως με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η ζάχαρη μπορεί επίσης να το αυξήσουν. Τα πρόσθετα σάκχαρα στις τροφές περιλαμβάνουν τη ζάχαρη, το σιρόπι καλαμποκιού και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, μεταξύ άλλων. Η φρουκτόζη ζάχαρης είναι ένας βασικός τύπος απλής ζάχαρης σε επεξεργασμένες τροφές. Έρευνες έδειξαν ότι αυτός ο τύπος ζάχαρης ειδικότερα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Να ελέγχετε πάντα τις ετικέτες στις συσκευασίες τροφών για πρόσθετα σάκχαρα. Επίσης, τα ζαχαρούχα ποτά, όπως τα αναψυκτικά και χυμοί φρούτων έχουν συνήθως πολλή φρουκτόζη και ζάχαρη που περιέχει γλυκόζη. Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά με νερό και πλούσια σε φυτικές ίνες smoothies. Γενικώς, να πίνετε περισσότερο νερό. Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθάει τους νεφρούς να φιλτράρουν το ουρικό οξύ γρηγορότερα.

Ουρικό οξύ: Προσθέστε περισσότερες ίνες στη διατροφή σας για να το μειώσετε Η κατανάλωση περισσότερων ινών θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από το ουρικό οξύ. Οι ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης. Τείνουν, επίσης, να σας κάνουν να νιώθετε χορτασμένοι για περισσότερο χρονικό διάστημα, συμβάλλοντας έμμεσα στο να μην καταναλώνετε περισσότερες τροφές από όσες χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Προσθέστε τουλάχιστον 5 έως 10 γραμμάρια διαλυτής ίνας την ημέρα με τροφές όπως: Νωπά, κατεψυγμένα ή αποξηραμένα φρούτα, Νωπά ή κατεψυγμένα λαχανικά, Βρώμη, Ξηροί καρποί, Κριθάρι

Μαρία Φαζάκη
Θεραπεύτρια Mr & Mrs Spa

Είναι γνωστό πως όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά (υπερλειτουργεί ή υπολειτουργεί) μπορεί να εκδηλώνουμε διάφορα συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν.

Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε καθώς με την κατάλληλη θεραπεία τα συμπτώματα αυτά θα υποχωρήσουν, αρκεί να αντιληφθείτε έγκαιρα ότι υπάρχει πρόβλημα και να απευθυνθείτε σε ειδικό.

Για τους λόγους αυτούς καλό είναι να γνωρίζετε ποια συμπτώματα συνδέονται με διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδούς.

1. Νιώθετε αδικαιολόγητα κουρασμένοι
   Νιώθετε διαρκώς ένα αίσθημα κόπωσης και έχετε ελάχιστη ή καθόλου ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η κόπωση είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που συνδέονται με προβλήματα του θυρεοειδούς.
   
   Μερικοί άνθρωποι, μάλιστα, μπορεί να μην είναι σε θέση να φέρουν σε πέρας καθημερινές δραστηριότητες αν δεν «πάρουν» έναν σύντομο υπνάκο ή δεν κάνουν ένα διάλειμμα. Ειδικά αν τα επίπεδα ενέργειας σας μεταβληθούν απότομα σε σχέση με το παρελθόν, είναι πολύ πιθανό αυτή η αλλαγή να οφείλεται σε διαταραχή στη λειτουργία του θυρεοειδούς.
   
   Ο υπερθυρεοειδισμός, για παράδειγμα, μπορεί να σας εμποδίζει να κοιμηθείτε καλά το βράδυ, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε κουρασμένοι και να νιώθετε ατονία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με υποθυρεοειδισμό, μπορεί να κοιμάστε τη νύχτα, αλλά παρόλα αυτά να αισθάνεστε κουρασμένοι το πρωί ή ακόμα και όλη την ημέρα.
   
   Εάν, λοιπόν, αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, μάλλον ήρθε η στιγμή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να γίνει σωστή διάγνωση.

2. Παρατηρείτε μια ξαφνική αλλαγή στο σωματικό σας βάρος
   Ανεξήγητη αύξηση του σωματικού σας βάρους που δεν συνδέεται με κάποια αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες ή τις δραστηριότητες σας καθώς και η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας διαταραχής του θυρεοειδούς. Η αύξηση του βάρους, ακόμη και μετά από μια αυστηρή δίαιτα ή εντατικό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να υποδηλώνει χαμηλά επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς ή υποθυρεοειδισμό. Αντίθετα, εάν ο θυρεοειδής παράγει περισσότερες ορμόνες από ό, τι χρειάζεται το σώμα σας, ενδέχεται να παρατηρήσετε ξαφνική απώλεια βάρους. Εάν, λοιπόν, έχετε ανεξήγητες αλλαγές βάρους, καλό είναι να ελέγξετε το θυρεοειδή σας.
   
3. Έχετε αλλαγές στη διάθεση και άγχος
   Αν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους ή κρίσεις πανικού που δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα, μπορεί αυτά να αποτελούν σημάδια μιας υποκείμενης διαταραχής του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός). Ενώ η κατάθλιψη συνδέεται με υποθυρεοειδισμό, το άγχος και οι κρίσεις πανικού υποδεικνύουν συνήθως ότι πρόκειται για υπερθυρεοειδισμό.
   
   Η μειωμένη παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών έχει άμεσο αντίκτυπο στα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο μια ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεση μας. Εξαιτίας των χαμηλών επιπέδων της συγκεκριμένης ουσίας, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει εναλλαγές της διάθεσης, από ήπια έως σοβαρή κατάθλιψη ή να εκδηλώσει κρίσεις πανικού χωρίς κανένα λόγο.
   
   Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η κατάθλιψη ή το άγχος μπορεί να υποδηλώνουν διαταραχές του θυρεοειδούς, τα συμπτώματα αυτά από μόνα τους δεν είναι αρκετά για να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ένας ειδικός, ωστόσο, μπορεί να σας δώσει την απάντηση.
   
4. Βράχνιασε η φωνή σας
   Όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό, εκτός από βραχνή, η φωνή τους είναι και πιο αργή από το κανονικό. Αν, λοιπόν, έχετε βραχνή φωνή και συμπτώματα όπως ωχρότητα στο πρόσωπο, υπερβολική και αδικαιολόγητη κόπωση, δυσκοιλιότητα ή υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος πιθανότατα θα σας συστήσει έλεγχο του θυρεοειδούς.

5. Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον κύκλο σας
   Οι γυναίκες με προβλήματα του θυρεοειδούς υποφέρουν από διαταραχές και στον κύκλο τους. Οποιαδήποτε αλλαγή στο κύκλο σας μπορεί να οφείλεται σε ένα υποκείμενο πρόβλημα του θυρεοειδούς.
   
   Η αύξηση στη διάρκεια της περιόδου σας ή η επώδυνη περίοδος συνήθως συνδέεται με υποθυρεοειδισμό. Από την άλλη πλευρά, η μείωση της διάρκειας ή της συχνότητας της περιόδου συνδέεται με υπερθυρεοειδισμό. Η υπογονιμότητα μπορεί επίσης να οφείλεται σε αδιάγνωστες παθήσεις του θυρεοειδούς.
   
   Εάν παρατηρήσετε επομένως μια ξαφνική αλλαγή στον έμμηνο κύκλο σας, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι αυτή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πάθησης του θυρεοειδούς. Έτσι, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

6. Έχετε ξαφνική τριχόπτωση
   Η ανεξήγητη τριχόπτωση συνδέεται συχνά με προβλήματα του θυρεοειδούς. Τα χαμηλά επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να διαταράξουν τον κύκλο ζωής της τρίχας και να προκαλέσει απώλεια μαλλιών μεγαλύτερη από το φυσιολογικό.
   
   Αν έχετε υποθυρεοειδισμό είναι πολύ πιθανό να εκδηλώσετε τριχόπτωση καθώς και απώλεια τριχών από το εξωτερικό των φρυδιών σας και από άλλα μέρη του σώματος σας. Ακόμη, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν ξηρά ή εύθραυστα.
   
   Αν έχετε υπερθυρεοειδισμό, μπορεί να παρατηρήσετε αραίωση των μαλλιών κυρίως στο πάνω μέρους του κεφαλιού. Επίσης, η περιοχή του τριχωτού της κεφαλής θα γίνει πάρα πολύ ξηρή.
   
   Σύμφωνα με τους δερματολόγους πάντως μια απώλεια που κυμαίνεται μέχρι εκατό τρίχες την ημέρα θεωρείται φυσιολογική.

7. Κρυώνετε πολύ εύκολα
   Εάν αισθάνεστε ότι κρυώνετε πολύ εύκολα ή ότι ζεσταίνεστε χωρίς όντως να έχει έντονη ζέστη, μπορεί επίσης να αντιμετωπίζετε κάποια διαταραχή του θυρεοειδούς. Αυτό συμβαίνει γιατί οι αλλαγές στα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να διαταράξουν την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.
   
   Αν νιώθετε κρύα τα άκρα σας και το… αδικαιολόγητο αίσθημα κρύου μπορεί να οφείλεται σε υποθυρεοειδισμό. Από την άλλη πλευρά, ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να σας κάνει να έχετε υπερβολική εφίδρωση και να ζεσταίνεστε με το παραμικρό.

Μαρία Φαζάκη
Θεραπεύτρια Mr & Mrs Spa

Το μούδιασμα των άκρων μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας σειράς ασθενειών ή διαταραχών που επηρεάζουν τη ροή του αίματος ή τραυματισμού των νεύρων.

Το προσωρινό μούδιασμα των χεριών μπορεί να οφείλεται σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί η παρατεταμένη πίεση σε ένα νεύρο, όπως λεπτές κινητικές δραστηριότητες (σχέδιο), η επαναλαμβανόμενη κίνηση ή η λάθος στάση στον ύπνο.

Μούδιασμα στα δάχτυλα : Μούδιασμα των χεριών μπορεί επίσης να προκαλούν ορθοπεδικές ασθένειες που συμπιέζουν ένα συγκεκριμένο νεύρο, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, και εξογκώματα.

Ο καρπιαίος σωλήνας δημιουργείται από τα οστά του καρπού και περιέχει τους τένοντες και ένα νεύρο. Οι επαναλαμβανόμενες, μονότονες κινήσεις στη διάρκεια δραστηριοτήτων, όπως η χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή (πληκτρολόγηση, «ποντίκι»), μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνισή του.

Μούδιασμα στα δάχτυλα. Άλλες ασθένειες που μπορεί να προκαλούν μούδιασμα των άκρων είναι:

Αρθρίτιδα
Φλεγμονή σε μία ή και περισσότερες αρθρώσεις που εκδηλώνεται, μεταξύ άλλων, με τον πόνο και την περιορισμένη κινητικότητα στην πάσχουσα περιοχή.

Διαβήτης τύπου 1 και 2
Οι μακροπρόθεσμες βλάβες στα νεύρα λόγω ανεπαρκούς επεξεργασίας της γλυκόζης στο αίμα εκδηλώνονται συχνά με την παραισθησία.

Σκλήρυνση κατά πλάκας
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που οδηγεί σε απομυελίνωση των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Αποτέλεσμα την εκφύλισης είναι να δυσλειτουργούν τα τμήματα των νευρικών κυττάρων που μεταφέρουν τα διάφορα ερεθίσματα στα υπόλοιπα κύτταρα του σώματος.

Περιφερική νευροπάθεια
Πρόκειται για διαταραχή της λειτουργίας των νεύρων, εκτός αυτών που βρίσκονται στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Το μούδιασμα στην περίπτωση αυτή είναι συνήθως «συμμετρικό», επηρεάζει δηλαδή και τα δύο χέρια ή και τα δύο πόδια.

Σύνδρομο Ρεϊνό
Χαρακτηρίζεται από τις εναλλαγές στην απόχρωση του δέρματος των άκρων (χλωμό και στη συνέχεια μελανό και κόκκινο δέρμα) συνήθως έπειτα από την έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Το σύνδρομο είναι αποτέλεσμα των επαναλαμβανόμενων σπασμών των αιμοφόρων αγγείων.

Συμπίεση νεύρου
Οφείλεται στην υπερβολική πίεση που ασκείται σε ένα περιφερικό νεύρο, με αποτέλεσμα τον ερεθισμό ή τη φθορά του. Περιφερικά ονομάζονται τα νεύρα που δε βρίσκονται στον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό. Η πάθηση συνδέεται με τη χρόνια οσφυαλγία και το αυχενικό σύνδρομο.

Περιφερική αρτηριοπάθεια
Πρόκειται για στένωση ή απόφραξη των αρτηριών λόγω συσσώρευσης αθηροσκληρωτικών πλακών. Παράγοντες κινδύνου για την περιφερική αρτηριοπάθεια είναι η αυξημένη χοληστερόλη, ο διαβήτης, η υπέρταση, η αποχή από τη σωματική άσκηση και το αυξημένο βάρος.

Μαρία Φαζάκη
Θεραπεύτρια Mr & Mrs Spa

Ο θυρεοειδής είναι ο μεγαλύτερος ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος, η λειτουργία του επηρεάζει όλον τον οργανισμό μας και οι διαταραχές του ποικίλουν από μια απλή διόγκωση του αδένα έως και σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος. Ο θυρεοειδής είναι υπεύθυνος για την παραγωγή απαραίτητων ορμονών στο σώμα και η μη φυσιολογική παραγωγή τους μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών είναι γνωστή ως υπερθυρεοειδισμός ενώ αντίθετα, η μη επαρκής παραγωγή ορμονών είναι υπεύθυνη για τον υποθυρεοειδισμό. Εκτός από τον τακτικό έλεγχο που θα πρέπει να κάνετε, αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα, και την ανάλογη θεραπεία που θα σας συστήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να βοηθήσετε την καλή λειτουργία του θυρεοειδή και μέσω από την διατροφή σας.

Τι θα πρέπει λοιπόν να βάλετε στο πιάτο σας και τι να αποφύγετε;

Ιωδιούχο αλάτι
Ο θυρεοειδής λειτουργεί σωστά με ιώδιο οπότε βεβαιωθείτε πως χρησιμοποιείτε πραγματικά ιωδιούχο αλάτι στην μαγειρική σας . Πολλές φορές το αλάτι που αγοράζουμε από τα ράφια των σούπερ μάρκετ δεν είναι ιωδιούχο οπότε καλό είναι να διαβάζετε πιο προσεκτικά την ετικέτα.

Ξηροί καρποί
Επωφεληθείτε από το μαγνήσιο αλλά και το σελήνιο! Αμύγδαλα, κάσιους πασατέμπο κ.α είναι φυσικές πηγές μαγνησίου και σεληνίου που θωρακίζουν φυσικά τον θυρεοειδή σας.

Ψάρια και θαλασσινά
Τα θαλασσινά γενικά περιέχουν ιώδιο που, όπως προαναφέραμε, βοηθούν την εύρυθμη λειτουργία του θυρεοειδή. Φροντίστε να τα καταναλώνετε όσο πιο φρέσκα γίνεται.

Φυλλώδη λαχανικά
Πολλά τα πλεονεκτήματα για την υγεία σας από την κατανάλωση αυτών των βιταμινούχων τροφών. Το σπανάκι, το μαρούλι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι και εξαιρετικές πηγές μαγνησίου, ανάμεσα στα άλλα διατροφικά οφέλη που προσφέρουν.

Γλουτένη
Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα δημητριακά όπως το κριθάρι, η βρώμη και το σιτάρι. Τα τελευταία χρόνια έχει ξεσπάσει μια διαμάχη για το πόσο βλαβερή ή όχι είναι για την υγεία μας. Οι ειδικοί πάντως τονίζουν πως αν δεν έχετε διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, (μια αυτοάνοση διαταραχή του λεπτού εντέρου όπου απαγορεύεται η κατανάλωση γλουτένης), το πιο πιθανό είναι να μην επηρεαστεί ο θυρεοειδής σας. Αν όμως υπάρχει δυσανεξία στην γλουτένη , θα πρέπει να γνωρίζετε πως αυτή η πρωτεΐνη συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο της νόσου του Hashimoto (η οποία μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό) αλλά και της νόσου του Graves (η οποία οδηγεί σε υπερθυρεοειδισμό). Αν όντως πάσχετε από κοιλιοκάκη, η διατροφή χωρίς γλουτένη είναι για εσάς μονόδρομος ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει και στη πρόληψη και αποφυγή προβλημάτων με τον θυρεοειδή σας.

Σόγια
Κάποιες από τις ουσίες που υπάρχουν στη σόγια και στα προϊόντα της, π.χ στο γάλα σόγιας μπορεί να βοηθήσουν τον θυρεοειδή σας να παράγει ορμόνες αλλά αυτή την εναλλακτική θα πρέπει να τη εξετάσετε αν τελικά δεν προσλαμβάνετε αρκετό ιώδιο από την καθημερινή σας διατροφή.

Οι εξετάσεις που θα σας συστήσει ο ενδοκρινολόγος σας μπορούν να σας λύσουν την απορία.

Μαρία Φαζάκη
Θεραπεύτρια Mr & Mrs Spa

Ακόμα και όταν φοράτε κάλτσες, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει αρκετά διαφορετικά πράγματα για την υγεία σας. Ένας πολύ κοινός λόγος που κάποιοι άνθρωποι έχουν κρύα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος.

Πράγμα που σημαίνει ότι δεν φτάνει αρκετό αίμα στα πόδια σας για να τα ζεστάνει (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό συμβαίνει και στα χέρια σας). Αυτό μπορεί να προκληθεί από την καθιστική ζωή (δουλειά γραφείου) και μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί αν βάλετε στο πρόγραμμα να περπατάτε λίγο παραπάνω καθημερινά.

Η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να είναι αιτία θρομβώσεων του αίματος και μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα υγείας. Εάν νομίζετε ότι αυτό είναι το πρόβλημα, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Μια άλλη συνηθισμένη αιτία για τα κρύα πόδια είναι η υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Είναι κάτι που συμβαίνει πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει κρύα πόδια και κρύα χέρια, κόπωση, απώλεια μαλλιών και αύξηση του σωματικού βάρους, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.

Εάν έχετε ένα πρόβλημα στον θυρεοειδή και ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή γι’ αυτό, αλλά εξακολουθείτε να έχετε κρύα χέρια και πόδια, θα μπορούσατε να έχετε το σύνδρομο Raynaud.

Το σύνδρομο Raynaud χαρακτηρίζεται από απώλεια της ροής του αίματος στα χέρια και τα πόδια που προκαλείται από σπασμένα αιμοφόρα αγγεία.

Μερικοί άνθρωποι με κρύα πόδια μπορεί να έχουν περιφερική νευροπάθεια, κατά την οποία, το άτομο μπορεί να έχει αίσθημα κρύου στα χέρια και τα πόδια χωρίς, ωστόσο, τα χέρια ή τα πόδια του να είναι στην πραγματικότητα κρύα στην αφή.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή αίσθηση καψίματος στα άκρα. Η περιφερική νευροπάθεια είναι συνήθως σημάδι κάποιας άλλης υποκείμενης νευρικής βλάβης, που προκαλείται από ασθένειες όπως ο διαβήτης, η έκθεση σε τοξίνες, οι μολύνσεις, ή οι ανεπάρκειες βιταμινών. Αν υποψιάζεστε ότι αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως, διότι η αναμονή μπορεί να επιδεινώσει τη νευρική βλάβη.

Μαρία Φαζάκη
Θεραπεύτρια Mr & Mrs Spa

Σίγουρα θα αναρωτιέσαι αν πρέπει και εσύ να φτιάξεις τους δικούς σου ορθωτικούς πάτους ή για το παιδί σου…

Σήμερα θα σου δώσω τους λόγους που θα πρέπει όλοι μας να έχουμε τους δικούς μας ορθωτικούς πάτους.

Πρώτα από όλα πρέπει να μάθεις το πόσο ευεργετικά είναι τα ορθωτικά πέλματα για το σώμα σου.
Προσφέρουν:
– Ανακούφιση από γνωστά επώδυνα συμπτώματα
– Διόρθωση της δομής των κάτω άκρων
– Ευθυγράμμιση κατά την όρθια στάση αλλά και τη βάδιση
– Σταθερότητα & Ισορροπία
– Αντικραδασμικότητα.

Τα ορθωτικά πέλματα είναι εξατομικευμένα για τη βελτίωση του τρόπου λειτουργίας των δομών του πέλματος σου.

Τα ορθωτικά πέλματα είναι ιδανικά για:
– Αθλητές, είναι ικανά να βελτιστοποιήσουν τη δυναμική απόδοση και να περιορίσουν τυχόν αθλητικούς τραυματισμούς.
– Παιδιά από 3,5 ετών και άνω, για κοιλοποδία, πλατυποδία, ραιβογωνία, βλαισογωνία, ανισοσκελία, γαμψοδακτυλία, ενοχλήσεις στα κάτω άκρα κ.ά
– Άτομα με συχνές και συστηματικές παθήσεις στα κάτω άκρα, πχ. ρευματοειδής αρθρίτιδα, σακχαρώδης διαβήτης.
– Άτομα με εμβιομηχανικά προβλήματα του άκρου πόδα, πχ τενοντίτιδα αχιλλείου, πελματιαία απονευρωσίτιδα, άκανθα και λοιπές κακώσεις πτέρνας, πτώση μεταταρσίων κ.ά
– Εργαζόμενους, με πολύωρη ορθοστασία και περπάτημα.
– Ανθρώπους που θέλουν να προλαμβάνουν τυχόν παθολογίες σχετικές με τη σπονδυλική στήλη, ισχία, γόνατα, άκρο πόδα.
– Ανθρώπους με ελλιπή ισορροπία, εξαιτίας νευρολογικών βλαβών, τραυματισμών, αυξημένης ηλικίας.
– Γυναίκες, εξαιτίας της εργασίας τους χρειάζεται να φορούν παπούτσια με τακούνια.

Μήπως ήρθε η ώρα να ανακουφίσεις το σώμα σου με τα ορθωτικά πέλματα; Το Mr & Mrs Spa ένας χώρος όχι μόνο ομορφιάς αλλά και ποδολογίας μπορείς να φτιάξεις με τη βοήθεια του ψηφιακού πελματογράφου τα δικά σου Ορθωτικά Πέλματα αλλά και για τα παιδιά σου!

Κάλεσε μας στο 2221029185 ή 2221083873 για το ραντεβού σου. Θα μας βρεις Ορέστη Μακρή 3 Λιανή Άμμο στη Χαλκίδα!
Σε περιμένουμε…

Το μούδιασμα στα άκρα είναι μια κατάσταση που όλοι έχουμε βιώσει και συνήθως περιγράφεται σαν “μυρμήγκιασμα” σε μια περιοχή του σώματος, συνηθέστερα στα χέρια ή τα πόδια. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε αυξημένη πίεση στα νεύρα, ή στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα νεύρα, ωστόσο υπάρχουν και κάποιες περιπτώσεις για τις οποίες το μυρμήγκιασμα αποτελεί ένδειξη μιας πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης/ασθένειας, όπως ο διαβήτης.

Αυτά είναι μερικά πιθανά αίτια για το μούδιασμα στα άκρα που καλό είναι να γνωρίζετε:

1. Αυξημένη πίεση σε κάποιο σημείο του σώματος

Τα σφιχτά παπούτσια ή το να κάθεστε επάνω στο πόδι σας μπορεί να σας προκαλέσει μούδιασμα. Το πρόβλημα περνάει, όταν η πίεση μειωθεί.

2. Μικροτραυματισμοί

Κάποια πιθανή βλάβη στις νευρικές απολήξεις στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός τραυματισμού.

3. Παγιδευμένα νεύρα

Μια δισκοπάθεια ή ένα πρόβλημα στην πλάτη μπορεί να ασκήσει πίεση σε κάποιο νεύρο που ξεκινάει από την σπονδυλική σας στήλη, περνάει από το πόδι σας και φτάνει μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επίσης ένα παγιδευμένο νεύρο στο λαιμό μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα από το λαιμό σας μέχρι τα χέρια και τα δάχτυλά σας. Οι ορθοπαιδικοί τονίζουν πως και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλείται από ένα παγιδευμένο νεύρο στον καρπό και μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα και πόνο στο χέρι.

4. Ασθένειες που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα

Οι περιπτώσεις αυτές είναι πιο σπάνιες, ωστόσο σε αυτές περιλαμβάνονται το εγκεφαλικό επεισόδιο, η πολλαπλή σκλήρυνση αλλά και οι όγκοι του εγκεφάλου. Οι ασθένειες αυτές είναι σοβαρές, όμως, κατά κανόνα προκαλούν και άλλα συμπτώματα, εκτός από μούδιασμα στα άκρα.

5. Σακχαρώδης διαβήτης

Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα νεύρα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών και αυτή η πάθηση μπορεί να κρύβεται πίσω από τον πόνο ή το μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια (περιφερική νευροπάθεια).

6. Έλλειψη βιταμίνης Β12

Η ανεπάρκεια ή η έλλειψη βιταμίνης ευθύνεται πολλές φορές για τα μουδιάσματα  και συνήθως απαντάται μεταξύ των πολύ ηλικιωμένων ατόμων, των χορτοφάγων και των ατόμων με κακοήθη αναιμία. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 προκαλεί αναιμία και βλάβη των νεύρων.

Φαζάκη Μαρία
Θεραπεύτρια Mr & Mrs Spa

Το LPG είναι μια καινοτόμος ιατρική μέθοδος που είναι σίγουρο πως θα μεταμορφώσει το σώμα σου. Είναι η πιο ανώδυνη και αποτελεσματική θεραπεία λιπογλυπτικής σώματος. Το lpg endermologie συνδυάζει το μηχανικό μασάζ και αναρρόφηση με τη βοήθεια μιας ειδικής κεφαλής. Σαρώνοντας τις προβληματικές περιοχές του σώματος σου θα καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος, θα ενεργοποιήσει τη λέμφο και έτσι θα βοηθά στη λιπογλυπτική & σύσφιξη του σώματος.

Η γνωστή σε όλες τις γυναίκες Κυτταρίτιδα 

Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συχνή ας το πούμε «πάθηση» του δέρματος που παίρνει την όψη του φλοιού πορτοκαλιού. Δυστυχώς η μη φυσιολογική συσσώρευση λίπους, προκαλεί τα λιποκύτταρα σε μια αύξηση του μεγέθους τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την συμπίεση του δέρματος και να δημιουργείται αυτή η δυσάρεστη όψη φλοιού πορτοκαλιού. Να σου πω πως η κυτταρίτιδα σε πιο προχωρημένη κατάσταση μπορεί να προκαλεί και πόνο. Ανάλογα με το είδος – στάδιο της κυτταρίτιδας, το δέρμα γίνεται πιο μαλακό ή σκληρό. Εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες και σε όλα τα σημεία σώματος πχ μηροί μπροστά και πίσω, γλουτοί, κοιλιά αλλά και χέρια.

Είναι πολυσύνθετο το θέμα της κυτταρίτιδας και για να την αντιμετωπίσει κανείς χρειάζεται συνεχή και συστηματική προσπάθεια. Για αρχή, πρέπει να αλλάξει ο τρόπος ζωής, με σωστή διατροφή και άσκηση και να ενισχυθείς με υπομονή και επιμονή. Ορισμένοι παράγοντες που επιδεινώνουν τη κατάσταση είναι η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα αλλά και το αλκοόλ. Τα λιπαρά, το αλάτι και οι υδατάνθρακες βοηθούν στην ανάπτυξη της. Επίσης, η έκθεση στον ήλιο είναι καταστροφική στην ανάπτυξη κολλαγόνου στο δέρμα με αποτέλεσμα να χάνει την ελαστικότητα του και να δημιουργείται η επιδερμική χαλάρωση. Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με το αλκοόλ και το κάπνισμα βοηθούν στην εμφάνιση της πολύ γρήγορα.

Στάδια κυτταρίτιδας

Στάδιο 1. Το δέρμα στην όψη είναι υγιές, η όψη φλοιού πορτοκαλιού δεν φαίνεται σε όρθια στάση αλλά ούτε και στην ύπτια (ξαπλωτή. Δεν υπάρχει πόνος.

Στάδιο 2. Η κυτταρίτιδα είναι εμφανής όταν το άτομο είναι σε όρθια στάση αλλά όχι όμως σε ύπτια. Πιθανόν να συνυπάρχει και πόνος. Μπορεί να υπάρχουν σπασμένα φλεβίδια. Η μειωμένη αιμάτωση οδηγεί σε μειωμένη τροφοδότηση οξυγόνου στις περιοχές με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η αποβολή των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό.

Στάδιο 3. Η κυτταρίτιδα είναι εμφανής σε όρθια αλλά και σε ύπτια στάση. Το δέρμα είναι χαλαρό, γεμάτο σκληρά οζίδια, πολλές φορές με εκχυμώσεις. Το πρόβλημα γίνεται πλέον τόσο έντονο και οξύ, ώστε κατά την ψηλάφηση είναι επώδυνη. Εμφανίζεται σε όλο τον μηρό και συνοδεύεται από oιδήματα, ευρυαγγείες, κιρσoύς, αίσθημα βάρoυς και πίεσης και κνησμό.

Τοπικό πάχος

Το τοπικός πάχος δημιουργείται από την ανώμαλη και υπερβολική εναπόθεση λίπους σε διάφορα σημεία τοπικά στο σώμα, από τα οποία είναι δύσκολη η απώλεια του. Επομένως το τοπικό πάχος είναι η διόγκωση των λιποκυττάρων σε συγκεντρωμένες περιοχές όπως κοιλιά, πλαϊνά της κοιλιάς, γλουτοί, τα γνωστά ψωμάκια δηλαδή στην περιοχή της περιφέρειας, μηροί μπροστά , μηροί πίσω αλλά και χέρια. Η μεγάλη συγκέντρωση λίπους σε αυτά τα σημεία, δηλαδή στις λιποαποθήκες του οργανισμού, συντελούν στην εμφάνιση του τοπικού πάχους. Φυσικά οι περιοχές αυτές εξαρτώνται από τον σωματότυπο του καθενός.

Σύσφιξη

Δυστυχώς όσο περνάνε τα χρόνια το δέρμα του σώματος χάνει την ελαστικότητα του εξαιτίας της εκφύλισης του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι εκείνες οι δομικές πρωτεΐνες του δέρματος που αποτελούν τη βασική δομή για την υποστήριξη της επιδερμίδας. Χρόνο με το χρόνο η υγρασία του δέρματος μειώνεται και η κυτταρική ανανέωση επιβραδύνεται. Επίσης, Τα κύτταρα που ευθύνονται για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης ονομάζονται ινοβλάστες. Αυτοί αρχίζουν να υπολειτουργούν υπολειτουργούν με αποτέλεσμα να χαλαρώνει το δέρμα κυρίως από την ηλικία των 30 και μετά. Ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της επιδερμικής χαλάρωσης είναι η απότομη απώλεια βάρους, η εμμηνόπαυση, η ηλικία, η κληρονομικότητα και η έλλειψη άσκησης .

Το LPG Endermologie είναι η λύση στο πρόβλημα σου

Η θεραπεία LPG είναι ικανή για τα εξής:

• μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού
• μείωση τοπικού πάχους
• σύσφιξη-λιπογλυπτική σώματος
• ενεργοποίηση κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου.

Το LPG είναι ένα ενδοδερμικό μασάζ, το οποίο μειώνει την κυτταρίτιδα και το επιδερμικό λίπος που είναι παγιδευμένο κάτω από το δέρμα. Η μάλαξη αυτή που γίνεται με το LPG προκαλεί σε βάθος βιολογικές αντιδράσεις επαναδραστηριοποίησης της διαδικασίας απελευθέρωσης του λίπους και παράγωγης ινών κολλαγόνου και ελαστίνης.

Η συγκεκριμένη θεραπεία είναι ικανή να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα, να παροχετεύσει έντονα τις κατακρατήσεις των υγρών, να μειώσει το τοπικό πάχος καθώς και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος.

Να τονίσω πως το αδυνάτισμα είναι τοπικό και συνήθως δεν συνδέεται με μεγάλη απώλεια βάρους.

Η θεραπεία LPG ενδείκνυται και για τα δύο φύλα. Παρόλο που οι άνδρες δεν εμφανίζουν κυτταρίτιδα έχουν όμως πρόβλημα χαλάρωσης στο δέρμα ή και τοπικό πάχος  

Πως γίνεται η θεραπεία LPG;

Πριν από τη συνεδρία, ο θεραπευτής παρέχει μια ολόσωμη ειδική φόρμα για να την φοράτε κατά την διάρκεια της θεραπείας. Ο κάθε πελάτης έχει το δικό του κορμάκι, φυσικά για λογούς υγιεινής. Η ειδική αυτή φόρμα δίνεται για την πιο αποτελεσματική κίνηση της κεφαλής στις διάφορες περιοχές του σώματος χωρίς να προκληθούν τραυματισμούς αλλά και πάντα για λόγους υγιεινής.

Το LPG μπορεί να εφαρμοστεί σε περιοχές όπως: το στομάχι, η κοιλιά, τα πλαϊνά της κοιλιάς, τα χέρια, οι μηροί μπροστά, οι μηροί πίσω, οι γλουτοί, οι γάμπες και η πλάτη. Θα νιώσεις σαν να βιώνεις μια θεραπεία χαλαρωτικής χειρομάλαξης.

Μη την φοβηθείς είναι γενικά μια ασφαλής και ακίνδυνη θεραπεία. Οι συνεδρίες κάλο είναι να γίνονται 2 με 3 φόρες την εβδομάδα. Τα πρώτα ορατά αποτελέσματα  συνήθως φαίνονται μετά την 4^η συνεδρία. Ο αριθμός συνεδρίων κυμαίνεται από 6 έως 8 και από 8 έως 12, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σωματότυπου.

Αντενδείξεις: καρκίνος, εγκυμοσύνη, θηλασμός, προβλήματα καρδιάς, θρόμβωση και έντονες/διογκωμένες φλέβες.

Με το LPG παρατηρείται ότι το επίμονο λίπος απομακρύνεται, το περίγραμμα ανασχηματίζεται και το δέρμα συσφίγγεται και ανασηκώνεται, και  η κυτταρίτιδα λειαίνεται. Σου προτείνω μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας να κάνεις ένα 20λεπτο περπάτημα γιατί σε εκείνο το διάστημα λειτουργεί καλύτερα η κυκλοφορία του αίματος και η λέμφος άρα επιτυγχάνουμε αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Μπορείς να κάνεις είτε περπάτημα στο διάδρομο της VacuActiv που βρίσκεται στο χώρο μας για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.

Γενικώς ο συνδυασμός θεραπειών είναι η καλύτερη λύση για να πετύχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Το LPG συνδυάζεται άνετα και με ραδιοσυχνότητες αλλά και με πρεσσοθεραπεία.

Καλό θα είναι να μιλήσετε με το εξειδικευμένο μας προσωπικό για το καλύτερο ατομικό πλάνο θεραπειών ακριβώς φτιαγμένο στα μέτρα σου. Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2221029185 & 2221083873, θα μας βρείτε Ορέστη Μακρή 3 στη Χαλκίδα.
Σε περιμένουμε…

1. Χωρίστρα στο πλάι

Το συγκεκριμένο look στα μαλλιά είναι πολύ κλασικό αλλά σίγουρα στιλάτο σαν κούρεμα που ταιριάζει σε επαγγελματικές εμφανίσεις. Πολύ προσεγμένο αλλά χωρίς να δείχνει υπερβολικό. Είναι ακριβώς ότι χρειάζεσαι για τη δουλειά σου. Πολύ εύκολα μπορείς να το φτιάξεις, απλά χτένισε τα μαλλιά σου στο πλάι και άφησε τα να σταθούν ανάλαφρα. Με λίγο ζελέ ή πηλό μπορείς να τα στερεώσεις και να μείνουν σταθερά για πολλές ώρες.

2. Το γνωστό Crew cut

Είναι ένα κούρεμα που δύσκολα θα ποτύχει. Και αυτό πολύ κλασικό σαν ανδρικό κούρεμα. Μπορείς πολύ εύκολα να το διατηρήσεις και να το περιποιηθείς. Απλό, περιποιημένο, κομψό, minimal και αρκετό σοβαρό για τα επαγγελματικά σου ραντεβού. Και αυτό είναι ένα τέλειο business look που σίγουρα θα σε βγάλει ασπροπρόσωπο. Αν ο συνδυάσεις και με κοστούμι τότε θα το απογειώσεις.

3. Χτενισμένα προς τα πίσω

Πολύ επίσημο στυλ και αυτό το χτένισμα. Απλά χτένισε τα προς τα πίσω. Είναι και δείχνει πολύ σοφιστικέ και σίγουρα είναι ιδανικό για όλα τα σχήματα προσώπου. Αν το συνδυάσεις και με ένα ελαφρύ μούσι θα είσαι κορυφή!

4. Μεσαίου μήκους μαλλιά και τραβηγμένα πίσω

Αν τα μαλλιά σου δεν είναι κοντά μπορείς να κάνεις ένα styling στα μαλλιά σου που θα δείχνουν άψογα ακόμα και στα πιο αυστηρά εργασιακά επαγγέλματα. Τράβηξε τα όλα προς τα πίσω αλλά φρόντισε να μην υπερβάλλεις στη ποσότητα των προϊόντων styling στα μαλλιά σου. Χτένισε τα έτσι ώστε να έχουν φόρα προς τα πίσω και προς τα πάνω. ΜΕ αυτό το τρόπο θα αποκτήσουν όγκο και θα πέφτουν τα μαλλιά σου φυσικά και πολύ όμορφα.

5. Διακριτικό undercut

Μη φοβάσαι να επιλέξεις undercut κούρεμα. Επέλεξε ένα διακριτικό undercut με τα πλαϊνά να μην είναι πολύ κοντοκουρεμένα. Σίγουρα θα αποφύγεις τα συνηθισμένα κουρέματα και θα είσαι στιλάτος αλλά και επαγγελματίας στο χώρο εργασίας σου.