– Αποτοξίνωση: Η σάουνα προκαλεί διέγερση του οργανισμού και αυτός αποβάλλει με τον ιδρώτα όλες τις λιποδιαλυτές τοξίνες, βαρέα μέταλλα και τοξικές ουσίες.
– Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Η σάουνα, προκαλώντας αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, κινητοποιεί το αμυντικό σύστημα του οργανισμού και προκαλεί αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, ενισχύοντας με τον τρόπο αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου.
– Μείωση των Επιπέδων Στρες & Χαλάρωση: Διαστέλλοντας τα τριχοειδή αγγεία βελτιώνεται η κυκλοφορία (προκαλείται υπεραιμία), ο οργανισμός απελευθερώνει τις ενδορφίνες, πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του στρες.
– Έλεγχος Βάρους: Αυτό δεν επιτυγχάνεται με την πρόσκαιρη απώλεια υγρών (ιδρώτας), αλλά είναι δυνατόν να επιτευχθεί και μέσω δυο κυρίως παράπλευρων δράσεων.
1. Η αποβολή των βαρέων μετάλλων σχετίζεται άμεσα με την επιτάχυνση της διαδικασίας μεταβολισμού και την αποφυγή συσσώρευσης λίπους.
2. Το κάψιμο του υποδόριου λίπους, κάτι που ισοδυναμεί με τρέξιμο 3-9 χιλιομέτρων.
– Καρδιαγγειακή Λειτουργία: Στην προσπάθεια του το σώμα να δροσίσει τον εαυτό του, εκτρέπει την κυκλοφορία του αίματος από τα εσωτερικά όργανα προς τα άκρα με την αγγειοδιαστολή. Έτσι, αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί, η παροχή αίματος και ο μεταβολικός ρυθμός.
– Βοηθά στον έλεγχο της Αρτηριακής Πίεσης: Με την διαστολή των τριχοειδών αγγείων
– Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα είναι μια ουσία σαν ζελατίνη που αποτελείται από λίπος, υγρά και απόβλητα που έχουν παγιδευτεί σε θύλακες στον υποδόριο ιστό. Η ταχεία εφίδρωση μπορεί να βοηθήσει ώστε ο οργανισμός να απαλλαγεί
από την κυτταρίτιδα, ειδικότερα εάν αυτή η προσπάθεια ενισχυθεί με κατάλληλη διατροφή, μασάζ, ασκήσεις και αγωγή με επάλειψη με ειδικές κρέμες.
– Καθαρισμός και Αναζωογόνηση Δέρματος: Μια συνεδρία σε σάουνα μπορεί να βοηθήσει στο να ανοίξουν οι φραγμένοι πόροι του δέρματος και να απομακρυνθούν ρύποι, λίπη και άλλα απόβλητα του οργανισμού.
Ο καλύτερος συνδυασμός για ταχύτερα αποτελέσματα είναι η γυμναστική μιας ώρας και έπειτα 15 λεπτά σάουνα.
