Αποφάσισες να κάνεις μασάζ αλλά δε γνωρίζεις τι πρόκειται να βιώσεις στη πράξη? Εδώ συγκεντρώσαμε κάποιες συμβουλές για να προετοιμαστείς να δεχτείς την μοναδική εμπειρία του μασάζ στο χώρο του Mr & Mrs Spa για πρώτη φορά.
1. Ντρέπεσαι να βγάλεις τα ρούχα σου σε ένα «ξένο» άνθρωπο? Σκέψου πως οι μασέρ κάνουν ένα επάγγελμα. Βλέπουν συνεχώς ένα μεγάλο αριθμό ατόμων κάθε μέρα μόνο με το εσώρουχο τους και είναι επαγγελματίες. Χρησιμοποιούν πετσέτες στα επίμαχα σημεία και μπορείς να φοράς το εσώρουχο σου για να αισθανθείς άνετα. Καλό θα ήταν να έχει και ένα για ρεζέρβα γιατί πολύ πιθανό να λαδωθεί.
2. Καλό θα ήταν να έρχεστε ένα 15λεπτο νωρίτερα έτσι ώστε να απολαύσεις ένα γρήγορο ζεστό ντουζ πριν τη θεραπεία έτσι ώστε να χαλαρώσει το σώμα για να είναι έτοιμο να δεχτεί τη συνεδρία. Στο χώρο μας μπορείς να επιλέξεις χαμάμ ή jacuzzi για καλύτερο αποτέλεσμα στη θεραπεία σου.
3. Ο μασέρ είναι επαγγελματίας αλλά όχι μάντης για να καταλάβει πόση πίεση αντέχεις ή πότε πονάς ή πού γαργαλιέσαι. Καλό θα ήταν ενημερώσεις για αυτά τον θεραπευτή για να σε βοηθήσει και να είσαι σίγουρος/η πως δε θα παρεξηγηθεί.
4. Μετά τη λήξη της θεραπείας σου υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αισθανθείς μια μικρή κατάπτωση ή ένα περίεργο πιάσιμο. Είναι απόλυτα φυσιολογικό γιατί έχουν δουλευτεί αρκετά οι μύες. Για το γυναικείο πληθυσμό αν έχεις κάνει μασάζ κυτταρίτιδας μπορεί να πονάς λίγο και την επόμενη ημέρα μπορεί και λίγες μελανιές να εμφανιστούν, μη φοβηθείς καθόλου.
5. Νομίζεις πως μπορείς να πας μια χαλαρή βολτούλα μετά το μασάζ; Μεγάλο Λάθος!!! Πρώτα από όλα σκέψου πως θα είσαι λαδωμένη πολύ πιθανόν και στα μαλλιά σου… Θα πρέπει να αποφύγεις την κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ ή ζάχαρης αμέσως μετά τη συνεδρία σου. Για τις επόμενες 2-3 ώρες δεν πρέπει να κάνεις μπάνιο και θα πρέπει να καταναλώσεις αρκετό νερό ή τσάι. Δεν κανονίζεις ποτέ γυμναστήριο ή κάποια κοπιαστική δουλειά. Θα χαλάσει όλη η θεραπεία που ήδη έκανες.
6. Αν νομίζεις πως με ένα μασάζ το χρόνο θα γίνουν θαύματα? Δυστυχώς θα σε απογοητεύσω αλλά δε θα γίνεις λαμπάδα!!!! Θαύματα δεν γίνονται χωρίς επανάληψη.
7.Καλό θα ήταν να έχεις φάει ένα ελαφρύ γεύμα 1-2 ώρες πριν τη μάλαξη έτσι ώστε να αισθάνεσαι άνετα!
8. Πήγαινε τουαλέτα πριν την συνεδρία σου γιατί είναι κρίμα να διακόψεις στη μέση το μασάζ σου ειδικά αν έχεις επιλέξει λεμφικό μασάζ που διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό!
9. Μην αλλάζετε τους μασέρ σαν τα πουκάμισα! Είναι προτιμότερο να βρεις εκείνο το άτομο που θα σου ταιριάζει και να πηγαίνεις πιο συχνά εκεί. Μη ξεχνάς το μασάζ είναι ανταλλαγή ενέργειας. Αν βρεις κάποιον/α που σου πάει, μείνε.
10. Κατά τη διάρκεια του μασάζ μην είσαι τόσο κοινωνική και πιάσεις τη κουβέντα γιατί θα φύγεις με πονοκέφαλο! Είναι κάτι που δε θες!
11. Σε περίπτωση που επιλέξεις ένα full body μασάζ καλό θα ήταν να έχεις περιποιημένο πεντικιούρ για να αισθάνεσαι και εσύ πιο άνετα.
12. Δεν πρέπει να σφίγγεσαι, πρέπει να αναπνέεις αβίαστα και αν βγεί κάποιο βογγητό ανακούφισης μην τον σταματήσεις. Είναι η δική σου στιγμή να αποφορτιστείς από την κούραση και το άγχος.
13. Βάλτο στο πρόγραμμα σου, ανάλογα με τις δραστηριότητες σου. Μια φορά τις 20 ημέρες είναι μια πολύ καλή αρχή. Δοκίμασε το και θα μας θυμηθείς!
14. Επέλεξε το χώρο μας για ένα άνετο και ανακουφιστικό μασάζ χωρίς να μπλέκεις στη κίνηση και να ψάχνεις να παρκάρεις με τις ώρες! Είναι σίγουρο πως μετά το μασάζ δε θα θέλεις να σηκωθείς!!!
