Η επιθυμία του να χάσουμε γρήγορα λίπος βρίσκεται πάντα στο προσκήνιο. Όλοι θέλουμε ένα σύντομο και μόνιμο αποτέλεσμα και συνήθως το επιθυμούμε σε ένα μήνα, το γνωστό σε όλους one month transformation. Πόσο στα αλήθεια είναι εύκολο και εφικτό αυτό;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείς να το πετύχεις αυτό… Βγάζω το μαγικό μου ραβδί και θα στα αποκαλύψω όλα εδώ!
Για να μπορέσει ένα σώμα να κάψει λίπος και να μειώσει το βάρος θα πρέπει :
1. Να αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα άρα και τις καύσεις του
2. Να μειώσει τις θερμίδες που προσλαμβάνει καθημερινά
3. Να χρησιμοποιήσει το κατάλληλο γυμναστικό πρόγραμμα και τα κατάλληλα μηχανήματα
4. Να κάνει το 1, 2 και 3 μαζί
Πάμε να δούμε πως πραγματικά μπορεί να γίνει αυτό:
1. Αν αυξήσεις τη σωματική σου δραστηριότητα είναι σίγουρο πως θα αυξηθούν και οι καύσεις του οργανισμού σου. Άρα αν πχ. Αποφασίσεις να αφήσεις το αυτοκίνητο σου πιο μακριά από ότι συνήθως και αναγκαστείς να περπατήσεις είναι δεδομένο πως αυτό θα λειτουργήσει θετικά ως προς τις καύσεις σου.
2. Επίσης εάν στη καθημερινότητα σου καις κάποιες Χ θερμίδες και με το φαγητό σου τις αναπληρώνεις το αποτέλεσμα θα είναι να μένεις συνεχώς στο ίδιο βάρος. Αν όμως μπεις στη διαδικασία να προσλαμβάνεις λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις το αποτέλεσμα θα είναι να χάσεις βάρος και λίπος μαζί.
Απλά μαθηματικά δημοτικού!!!!!
3. Πόσες φορές δεν έχεις επιδοθεί σε διάφορα γυμναστικά προγράμματα που πραγματικά σου υπόσχονταν αποτελέσματα τα οποία δεν είδες ποτέ; Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ο μόνος υπεύθυνος που ξέρει τι πραγματικά χρειάζεσαι για να δεις την αλλαγή στο σώμα σου είναι ο γυμναστής και εσύ.
Μπορώ να σου προτείνω κάποιες αποτελεσματικές λύσεις που πραγματικά θα δεις την διαφορά σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα εκπλήξουν!
1. Ένας συνδυασμός «φωτιά» είναι η λειτουργική προπόνηση (functional training) μαζί με Bodyshape Vacu. Θα σου φέρει άμεσα αποτελέσματα στη γράμμωση και θα δεις πραγματικά το λίπος να εξαφανίζεται.
2. Σου αρέσουν οι ήρεμες και εναλλακτικές μορφές άσκησης; Σου προτείνω να συνδυάσεις Pilates ή Yoga μαζί με ποδήλατο στο νερό. Το αποτέλεσμα που θα δεις πραγματικά δε θα το πιστεύεις.
3. Αν πάλι ζητάς ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα σου προτείνω να συνδυάσεις ενδυνάμωση με Pilates, Yoga ή Βάρη μαζί με κάποια υπηρεσία αισθητικής σώματος για καύση λίπους και σμίλευση του σώματος. (Cryolipolysis, LPG, RF Ραδιοσυχνότητες, Emsculpt)
Ρώτησε μας για όλες τις υπηρεσίες που μπορούμε να σου προσφέρουμε για να δεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς! Κάλεσε μας στο 2221029185 & 2221083873.
Χριστίνα Βασιλειάδου
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
