Θα μας πεις πως δεν έχεις χρόνο για να αφιερώνεις στο πρωινό.
Τώρα με τη καραντίνα ακόμα το ισχυρίζεσαι αυτό;
Ε αν ακόμα λες το ίδιο, τότε σου προτείνουμε ένα πρωινό που το ετοιμάζεις από το βράδυ.
Σου φαίνεται περίεργο; Απλά αφιέρωσε 5 λεπτάκια από το βράδυ σου που ηρεμείς και χαλαρώνεις, έτσι ώστε να έχεις το πρωί ένα εκπληκτικά νόστιμο και υγιεινό πρωινό.
Να σε ενημερώσω πως το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα που πρέπει να κάνεις την ημέρα. Σου προσφέρει κορεσμό & ενέργεια που σίγουρα το χρειάζεσαι. Ακόμα και τώρα που είσαι “κλεισμένος/η” στο σπίτι λόγω συνθηκών.
Ένας καφές για πρωινό δεν είναι σίγουρα αρκετός για να σε “κρατήσει” για πολλές ώρες. Άλλωστε τα μικρά και συχνά γεύματα πρέπει να είναι πάντα στο μυαλό σου και να γίνει καθημερινή συνήθεια. Διατηρεί τον μεταβολισμό σε υψηλά επίπεδα και ο οργανισμός σου κάνει περισσότερες καύσεις. Ένα ολοκληρωμένο πρωινό σε βοηθά να έχεις εγκράτεια σε τροφές που προσφέρουν “κενές” θερμίδες χωρίς καμία ουσία.
Εδώ θα σου πω για την νέα τάση στο fitness που απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να τρέφονται σωστά και προσέχουν τη διατροφή τους αλλά δεν μπορούν να αφιερώσουν χρόνο το πρωί.
Η τάση αυτή λέγεται Overnight Oats! Αποτελείται από βρώμη και σπόρους chia συνήθως που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Εδώ θα σου προτείνω της The Protein Works το Overnight Oats σε 3 υπέροχες Γεύσεις: Dark Chocolate & Raspberry, Super Fruits και Caramel Latte. Αναμειγνύεις με νερό ή γάλα ανάλογα με τα γούστα σου είναι άκρως γευστικά που σίγουρα δε θα θες να παραλείπεις πια το πρωινό σου. Το βάζεις στο ψυγείο σου για 6-7 ώρες έτσι ώστε το μίγμα της βρώμης να μουλιάσει και να γίνει ακόμα πιο εύπεπτο για τον οργανισμό.
Προμηθεύσου τα από εδώ: https://nitro2power.gr/overnight-oats-500gr/
Μη ξεχνάς πως το να παραλείπεις γεύματα δεν είναι η λύση στο αδυνάτισμα ή τη διατήρηση του βάρους σου!
Εμπιστέψου μας!!
