Μπορεί ακόμα τα κέντρα αισθητικής να παραμένουν κλειστά όμως σήμερα θα σου δώσω κάποιες συμβουλές για να είσαι λαμπερή αυτές τις γιορτινές ημέρες!
Είμαι σίγουρη πως όλες οι γυναίκες επιθυμούν ένα λαμπερό και υγιές δέρμα. Όμως ο καιρός με τα σκαμπανεβάσματα του δεν είναι και ο καλύτερος σύμμαχος.
Και όμως η ξηρασία το χειμώνα, οι απότομες αλλαγές την άνοιξη αλλά και η έντονη ηλιοφάνεια το καλοκαίρι επηρεάζουν το δέρμα όλων. Και όμως ο καιρός μπορεί να είναι πολύ σκληρός και να εμποδίζει το δέρμα σου να είναι λαμπερό και όμορφο όσο θα ήθελες. Απλά θα πρέπει να προσέχεις και να φροντίζεις το δέρμα σου λιγάκι παραπάνω.
5 συμβουλές για λαμπερό και υγιές δέρμα που ονειρεύεσαι!
Υγιεινή Διατροφή
Και όμως οι τροφές με ζάχαρη χρόνο με το χρόνο έχουν την ικανότητα να διαλύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη με αποτέλεσμα να σπάει το δέρμα. Σε περίπτωση που δε μπορείς να την ελαττώσεις τότε καλό θα ήταν να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία σε καθημερινή βάση. Επέλεξε, το αβοκάντο, τα βατόμουρα και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι ορισμένες από τις τροφές που θα προστατεύσουν το δέρμα σου και θα το κάνουν υγιές.
Βοήθησε το δέρμα να ανακάμψει
Θα πρέπει να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα κάνοντας συχνά απολέπιση στο δέρμα σου λίγο πριν πέσεις για ύπνο. Η απολέπιση είναι μια διαδικασία που αναζωογονεί το δέρμα, καθαρίζει τους φραγμένους πόρους και βοηθά την κυκλοφορία του αίματος. Επέλεξε τη πριν τον ύπνο έτσι ώστε να επιδιορθωθεί μετά από μία απαιτητική ημέρα.
Ενίσχυση του δέρματος
Και όμως μια καλή ενυδατική κρέμα είναι ικανή να αντιμετωπίσει τη ρύπανση, το στρες, την αφυδάτωση και πολλά άλλα. Καλό θα είναι να βρεις εκείνη που θα ενεργοποιήσει το δέρμα σου.
Ύπνος
Το δέρμα κουράζεται και εκείνο όπως και εσύ για αυτό πρόσφερε του κάθε βράδυ ένα ολοκληρωμένο ύπνο τουλάχιστον 6 με 8 ώρες. Μια άλλη πρόταση είναι να αλείφεις λίγο μέλι στο πρόσωπο σου 2 με 3 φορές την εβδομάδα για την ενυδάτωση του δέρματος σου λίγο πριν κοιμηθείς. Είναι ένα φυσικό καταπραϋντικό για το δέρμα σου.
Νερό
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική. Πίνε καθημερινά τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια. Επίσης μπορείς να καταναλώνεις φρούτα και λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε νερό όπως καρπούζι, αγγούρι, πορτοκάλι, φράουλες και γκρέιπφρουτ.
