Ποιες είναι οι αιτίες δημιουργίας κάλων και σκληρύνσεων στα πόδια;
- Κυρίως τα ακατάλληλα παπούτσια, δηλαδή τα ψηλοτάκουνα, τα στενά ή κακής κατασκευής, με εσωτερικές ραφές ή εξογκώματα, που δεν ταιριάζουν στο πόδι.
- Οι Κληρονομικοί παράγοντες.
- Οι Παθολογικές παθήσεις (αρθρίτιδες, ορμονικές διαταραχές κ.ά.)
- Οι Τραυματισμοί
- Οι Κακώσεις και τέλος
- Η υπερβολική ταλαιπωρία των ποδιών (πχ ορθοστατική εργασία)
Τι είναι οι κάλοι & οι σκληρύνσεις στα πόδια
Είναι η ανάπτυξη κυττάρων σε συγκεκριμένο σημείο εξαιτίας της συνεχούς πίεσης και καταπόνησης των ποδιών. Ο οργανισμός δηλαδή αμύνεται και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, σχηματίζεται μια στιβάδα σκληρού δέρματος, το οποίο σιγά σιγά μεγαλώνει εσωτερικά και παίρνει τη μορφή ενός κώνου έχοντας ένα πολύ σκληρό πυρήνα.
Οι κάλοι παρουσιάζονται στο πέλμα αλλά και σε άλλα σημεία των αρθρώσεων παίρνοντας τη μορφή σκληρού εξογκώματος, με κυκλική, κιτρινωπή εμφάνιση. Η ύπαρξη του προκαλεί έντονο πόνο εξαιτίας της πίεσης του πυρήνα στα νεύρα που διασχίζουν τις κατώτερες στοιβάδες του δέρματος.
Δυστυχώς σε ένα διαβητικό ασθενή, ο κάλος πραγματικά αποτελεί “σήμα κινδύνου” για τη δημιουργία περισσότερων και σοβαρότερων επιπλοκών. Για αυτό το λόγο και οι ασθενείς με πρόβλημα διαβήτη κατατάσσονται στην κατηγορία ασθενών “υψηλού κινδύνου”.
Να τονίσουμε πως η αντιμετώπιση κάλων και σκληρύνσεων στα πόδια, γίνεται αποκλειστικά από ειδικό Ποδίατρο – Ποδολόγο και προφανώς επιβάλλεται η τήρηση των κανόνων υγιεινής για να αποφευχθεί η οποιαδήποτε μόλυνση ή τραυματισμός.
Ποια είναι τα είδη των κάλων
- Σκληρός κάλος: είναι η ατροφία της επιδερμίδας με σκληρό πυρήνα. Συνήθως δημιουργείται στη ραχιαία επιφάνεια των δακτύλων, στην άκρη των δακτύλων καθώς επίσης και στην επιφάνεια του πέλματος του ποδιού. Είναι επιπτώσεις που δημιουργούνται από πιέσεις σε συγκεκριμένο σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Μαλακός κάλος: είναι η ατροφία της επιδερμίδας που περιβάλλεται από μαλακά κύτταρα. Δημιουργείται πάντα ανάμεσα στα δάκτυλα και τα αίτια είναι οι μεσοδακτύλιες τριβές. Η μορφή του κάλου είναι άσπρη και μαλακή επειδή υπάρχει χρόνια διαβροχή (μούλιασμα, υγρασία).
- Αγγειακός και νευροαγγειακός κάλος: είναι η συνέπεια της βλάβης των αγγείων ή νεύρων ενδιάμεσα στους κάλους. Η αιτία της δημιουργίας αυτών των κάλων είναι η από παλιά υπάρχουσα αλλοίωση όπου οι πιέσεις είναι περισσότερο αυξημένες και καταστροφικές.
- Πελματιαίος κάλος: είναι μικρή, καλά εντοπισμένη και επώδυνη βλάβη (κάτω από το κνημιαίο σησαμοειδές ή από οξεία προβολή του περονιαίου κονδύλου μιας μετατάρσιας κεφαλής) και περιέχει κεντρικό κερατινικό βύσμα.
- Σφαιρική σκληρύνση (κάλος) με κεφαλή: Εμφανίζεται σε περιοχές όπου υπάρχει προεξοχή από κόκκαλο.
Αντιμετώπιση
Φυσικά και η πρόληψη είναι το καλύτερο βήμα στην αντιμετώπιση αλλά και στη μείωση των υψηλών μηχανικών πιέσεων που δέχεται το πόδι. Καλό θα ήταν να περιορίζεται η υψηλή πίεση που ασκείται στο πόδι έτσι ώστε να μειώνονται οι κάλοι.
Χρήσιμες Συμβουλές από την Ποδολόγο Στεφανία Ευθυμιού στη Χαλκίδα.
- Σωστή επιλογή παπουτσιών. Επιλέξτε άνετα και απόλυτα ταιριαστά στο πόδι σας.
- Επιλέξτε παπούτσια με μαλακό δέρμα έτσι ώστε να μην υπάρχουν πιέσεις σε προεξέχοντα σημεία.
- Μην επιλέξετε παπούτσια που δεν είναι άνετα από την αρχή λέγοντας ότι «θα ανοίξουν» στη πορεία. Πραγματικά είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Είναι ελάχιστο το ποσοστό των παπουτσιών που με τον καιρό «ανοίγουν».
- Επιλέξτε παπούτσια με χαμηλό αλλά και φαρδύ τακούνι έτσι ώστε να διανέμεται το βάρος σωστά.
- Επιλέξτε αντιπιεστικά προϊόντα που ανακουφίζουν τα πόδια από την πίεση & τριβή των παπουτσιών, πχ. ειδικούς πάτους.
- Χρησιμοποιήστε ειδική ελαφρόπετρα για φτέρνες και εφαρμόστε στην κάτω πλευρά ή στα πλάγια πέλματα του ποδιού.
- Κάντε ένα ευεργετικό ποδόλουτρο σε χλιαρό νερό, διάρκειας πέντε – δέκα λεπτά. Σε περίπτωση που αφήσετε τα πόδια περισσότερη ώρα στο νερό, τότε αφαιρείται το «απαραίτητο λίπος» από το δέρμα με αποτέλεσμα να προκληθεί ελαφρά ξηροδερμία.
- Σωστή ενυδάτωση καθημερινά στα πόδια με ειδική κρέμα ποδιών που μαλακώνει τις σκληρύνσεις και να διατηρεί τη φυσική ελαστικότητα του δέρματος. Προμηθευτείτε την από εδώ: https://mrandmrsspa.gr/product/krema-podion-me-ouria-30-gia-skasmenes-fternes/
- Για ασφαλή αφαίρεση κάλων εμπιστευτείτε την ειδικό Ποδίατρο ή Ποδολόγο στην Χαλκίδα του Mr & Mrs Spa Στεφανία Ευθυμίου. Ειδικά αν είστε διαβητικός ή ανήκετε σε άλλες ευπαθείς ομάδες. Πραγματικά, η ποδολόγος Στεφανία Ευθυμίου είναι εξειδικευμένη πλήρως για τη σωστή συντήρηση του δέρματος στα σημεία όπου υπάρχει προδιάθεση να δημιουργηθούν συμπτώματα υψηλής πίεσης και να μειώσει τις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν τις πιέσεις αυτές.
- Απαγορεύεται η χρήση καυστικών υγρών για τους κάλους, λόγω της μεγάλης επικινδυνότητας τους, ειδικά στο διαβητικό πόδι.
- Για πολύ προχωρημένα στάδια, ζητήστε εξέταση με πελματογράφο για την καταγραφή πιέσεων και την κατασκευή ορθοπεδικού βοηθήματος έτσι ώστε να εξισορροπήσετε τις πιέσεις.
- Μεγάλη προσοχή, δεν αφήνουμε ποτέ τις σκληρύνσεις και να δημιουργήσουν εσωτερικό αιμάτωμα.
Η περιποίηση των ποδιών είναι πολύ σημαντικό γιατί είναι εκείνα που καταπονούνται περισσότερο από το υπόλοιπο σώμα!
