Έχεις δει αθλητές να βυθίζονται σε βαρέλια ή μπανιέρες με πάγο. Έχεις δει άλλους να κάνουν βουτιές σε παγωμένες λίμνες. Προφανώς, όχι για την προσωπική τους διασκέδαση. Η κρυοθεραπεία υπάρχει από αρχαιότατους χρόνους.
Και γιατί να μη βουτήξω σε μια μπανιέρα με παγάκια;
Η βουτιά στην παγωμένη λίμνη ή στο βαρέλι με παγάκια είναι πρακτική που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στον επαγγελματικό αθλητισμό, για την αποκατάσταση τραυματισμών. “Μόνο που με την κρυοθεραπεία γλιτώνεις την υγρασία του νερού που εισχωρεί στο μυικό ιστό, τον παγώνει και τον κάνει ανενεργό. Στην ουσία, το παγωμένο νερό σταματά τις φλεγμονές, αλλά δεν δημιουργεί τις συνθήκες αναγέννησης και αυτοΐασης που δημιουργεί η Cryosauna”
Επίσης, στο παγωμένο μπάνιο ο απαιτούμενος χρόνος ήταν 15-20 λεπτά (και πάντα υπήρχε ο κίνδυνος υποθερμίας) και μετά το σώμα χρειαζόταν ξεκούραση. Στην Cryosauna αρκούν 3′ και μετά μπορείς να κάνεις ό,τι θες. Το μόνο που ψύχεται είναι το επιφανειακό στρώμα του δέρματος.
Η θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων και του μυικού ιστού παραμένει η ίδια. Πριν την είσοδο στο θάλαμο, σου παίρνουν την πίεση και αν τα νούμερα είναι σωστά, μένεις με τα εσώρουχα και φοράς τις μπότες και γάντια που σου παρέχονται. Μετά το τέλος, ξεκουράζεσαι για 5 έως 10 λεπτά και είσαι έτοιμος για το υπόλοιπο της ημέρας σου. Νιώθεις τις ευεργετικές επιδράσεις για 6-8 ώρες μετά τη συνεδρία.
