Πως μπορείς να κερδίσεις χρόνια και να δείχνεις πιο όμορφη και λαμπερή;
Σήμερα θα σου πω κάποια μυστικά ομορφιάς για να το πετύχεις.
1. Γυαλιά ηλίου
Και όμως τα γυαλιά ηλίου σε προστατεύουν στη περιοχή γύρω από τα μάτια από τις φθορές του ηλίου. Σε βοηθούν στο να μην μισοκλείνεις τα μάτια γιατί χρόνο με το χρόνο είναι ικανό να δημιουργηθούν ρυτίδες. Πολύ σημαντικό να αναφέρω πως θα καθυστερήσεις την εμφάνιση καταρράχτη στα μάτια και επηρεάζει την όραση σου. Και όμως η μακροχρόνια έκθεση στις ακτίνες UV είναι ικανή να αυξήσει τον κίνδυνο για καταρράχτη.
2. Τόνωση της τρίχας των μαλλιών σου
Και όμως υπάρχει τρόπος να κάνεις τα αδύναμα μαλλιά σου να φαίνονται πιο πλούσια. Μπορείς να χρησιμοποιείς χονδρή και στρογγυλή βούρτσα έτσι ώστε να ανασηκώνεις τα μαλλιά σου και να τους δώσεις τον απαραίτητο όγκο. Αν θες να διατηρηθεί το αποτέλεσμα τελείωσε με κρύο αέρα στο πιστολάκι σου.
3. Απολέπιση
Με την απολέπιση μπορείς να απομακρύνεις τα νεκρά και ξηρά κύτταρα και να φαίνεται το δέρμα σου πιο φρέσκο και υγιές. Η τακτική απολέπιση βοηθά το δέρμα να είναι πιο λαμπερό και καθαρό όσο ποτέ. Μη το παρακάνεις στη τριβή γιατί υπάρχει πιθανότητα να προκαλέσεις ξηρασία και ερεθισμούς.
4. Αντιοξειδωτικά στη διατροφή αλλά και στη περιποίηση της επιδερμίδας
Τα αντιοξειδωτικά είναι εκείνα που μπορούν και αντισταθμίζουν τις βλάβες στο δέρμα σου και απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά ή ακόμα και η εφαρμογή κρέμες ενισχυμένες με αντιοξειδωτικά είναι η καλύτερες λύσεις. Να σου πω πως η τοπική εφαρμογή βιταμίνης C σε μορφή serum μειώνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
5. Σολομό στη διατροφή σου για πιο λείο δέρμα
Ο σολομός ενισχύει τον οργανισμό σου με πολύτιμα και θρεπτικά συστατικά για το δέρμα. Είναι πλούσιος σε γεμάτος πρωτεΐνη, η οποία αποτελεί το βασικό δομικό στοιχείο για ένα υγιές δέρμα. Επίσης είναι από τα πιο λιπαρά ψάρια άρα και πλούσιο σε ω3 λιπαρά οξέα. Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι εκείνα που καταπολεμούν τις ρυτίδες και να διατηρούν το δέρμα φρέσκο.
6. Περιποίηση Άνω Άκρων
Το δέρμα στα άνω άκρα δυστυχώς είναι εκείνα που μπορεί να αποκτήσουν ρυτίδες πολύ πιο εύκολα ειδικά όταν είναι ξηρά. Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα χεριών έτσι ώστε να διατηρήσεις την νεανικότητα και τη φρεσκάδα τους. Πολύ καλές επιλογές είναι οι κρέμες με γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ ή έλαιο ηλιόσπορων. Αν θες να καταπολεμήσεις τους λεκέδες της ηλικίας στα άνω άκρα τότε εφάρμοσε ειδικές λευκαντικές κρέμες για την περιοχή των χεριών.
7. Δυνατά Νύχια
Φρόντισε τα νύχια σου και προστάτευσε τα από το σπάσιμο με τη βοήθεια ειδικών προιόντων. Επίσης, Συχνά πυκνά επισκέψου ένα επαγγελματία νυχιών για να κάνεις μια πλήρη περιποίηση, απομάκρυνε σωστά τις παρανυχίδες, τα πετσάκια, και πρόλαβε τυχόν παθήσεις νυχιών έτσι ώστε πάντα να έχεις περιποιημένα νύχια και χέρια.
8. Περιποίηση Κάτω άκρων
Σίγουρα τα πόδια είναι το μέρος του σώματος που ταλαιπωρείται πιο πολύ αφού πέφτει όλο το βάρος του σώματος πάνω σου. Οι φτέρνες συνήθως σκληραίνουν. Σε περίπτωση που θες να τα διατηρήσεις σε ένα καλό επίπεδο και να είναι μαλακά σαν μικρού παιδιού τότε κάνε συχνά ένα πεντικιούρ και να χρησιμοποιείς μια κρέμα ποδιών ειδικά για αυτό το πρόβλημα. Σου προτείνω ενυδατική κρέμα ποδιών με ουρία για να αποφύγει τυχόν σκασίματα κλπ από τα πέλματα σου.
9. Κόψε το Κάπνισμα
Είναι πάρα πολύ δύσκολο το ξέρω κάποιο να κόψει το κάπνισμα. Πρέπει να ξέρεις πως είναι βλαβερό όχι μόνο για την υγεία σου αλλά και για το δέρμα σου. Σύμφωνα με μελέτες τα άτομα που καπνίζουν εμφανίζουν περισσότερες ρυτίδες από τους μη καπνιστές. Δυστυχώς ο καπνός είναι υπεύθυνος για την διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τα συστατικά που είναι βασικά για τη δομή και την ελαστικότητα του δέρματος.
10. Χρήση Αντηλιακού
Και όμως το αντηλιακό είναι εκείνο το προιόν που θα σε βοηθήσει να αποτρέψεις τη δημιουργία ρυτίδων και θα μπλοκάρει τη βλαβερή ακτινοβολία. Επέλεξε το κατάλληλο αντηλιακό για εσένα και σίγουρα θα είναι προστατευμένη αρκεί να μην το αμελείς!
