Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε ποια τεχνική μασάζ έχει τα βέλτιστα αποτελέσματα για εσάς έτσι ώστε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία ευεξίας και καλής διάθεσης.
Οι περισσότεροι το γνωρίζουμε, μερικοί το αποζητούν σε περιπτώσεις έντασης και άλλοι έχουν δοκιμάσει κάποιο είδος μασάζ στη ζωή του. Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ ο θεραπευτής, ασκεί ελαφριά ή δυνατή πίεση στους µυες και στις αρθρώσεις του σώµατος έτσι ώστε να απελευθερωθεί η όποια ένταση υπάρχει αλλά και να ανακουφίσει από μυϊκούς πόνους.
- Σουηδικό μασάζ
Είναι μια τεχνική με απαλές πιέσεις, η οποία βοηθά στο χαλάρωμα των κόμπων στους μύες. Είναι πραγματικά μια πάρα πολύ καλή επιλογή σε περιπτώσεις που θέλει κάποιος να χαλαρώσει πλήρως από άγχος και στρες.
Η τεχνική που ακολουθείται είναι συνδυασμός «ζυμώματος, μεγάλων και ανάλαφρων κινήσεων προς την κατεύθυνση της καρδιάς, κυκλικών κινήσεων και τεχνικών παθητικής κίνησης άρθρωσης.Ιδανική επιλογή για εκείνους που:
– Ξεκίνησαν πρόσφατα τα μασάζ
– Βιώνουν πολλή ένταση (σωματική και ψυχολογική) και επιζητούν την χαλάρωση
– Είναι ευαίσθητοι στο άγγιγμα - Μασάζ με ζεστές ηφαιστειακές πέτρες γνωστές και ως hot stones
Μια εξειδικευμένη θεραπεία που χρησιμοποιεί ειδικές ζεστές Ηφαιστειακές πέτρες για να χαλαρώσει τους μύες και να βελτιώσει την Ενεργειακή ροή στο σώμα. Γίνονται μαλάξεις με τις πέτρες αυτές, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να διατηρούν υψηλή θερμοκρασία για αρκετή ώρα. Οι ζεστές πέτρες τοποθετούνται σε Ενεργειακά Κέντρα του σώματος, βοηθώντας τους εξαιρετικά σφιχτούς ή δύσκαμπτους μύες να χαλαρώσουν πολύ πιο γρήγορα και απελευθερώνουν την όποια ένταση υπάρχει από ένα παραδοσιακό μασάζ, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την κυκλοφορία ηρεμώντας το νευρικό σύστημα.Ιδανική επιλογή για εκείνους που:
– Υποφέρουν από αϋπνία και υπερένταση
– Έχουν μεγάλους μυϊκούς «κόμπους»Μεγάλη όμως προσοχή: Αντενδείκνυται για όσους έχουν καρδιακά προβλήµατα, φλεβική ανεπάρκεια,ανοιχτές πληγές, γρίπη ή ερεθισµένο δέρµα.
- Αρωματοθεραπευτικό μασάζ
Η κατ’ εξοχήν χαλαρωτική και anti-stress τεχνική σε όλο το σώμα και το πρόσωπο με φυσικό έλαιο βερίκοκου και εκχυλίσματα αρωματικών φυτών και βοτάνων, τα οποία επιδρούν με θεραπευτικές ικανότητες κατάλληλα επιλεγμένες ώστε να καλύψουν τις προσωπικές σας ανάγκες. Συνδυάζει απαλές, μαλακές πιέσεις , οι οποίες ανακουφίζουν από πονοκεφάλους, ημικρανίες, δίνουν ενέργεια και απελευθερώνουν τις ενδορφίνες, τις ορμόνες της ευτυχίας.Ιδανική επιλογή για εκείνους που:
– Επιθυμούν να ανεβάζουν τη διάθεσή τους & να περιορίσουν την κατάθλιψη
– Να μειώσουν το άγχος & την ένταση
– Να ανακουφιστούν από την μυϊκή ένταση και να καταπραΰνουν τους πόνους
- Αθλητικό μασάζ
Η τεχνική αυτή απευθύνεται σε αθλητές οι οποίοι θέλουν να επανέλθουν σε μια καλή σωματική κατάσταση ύστερα από μια ή πολλές κουραστικές προπονήσεις και/ή τραυματισμό. Αυτό το είδος μασάζ είναι ικανό να βοηθήσει τον αθλητή να ανακουφιστεί από το στρες και την ένταση που δημιουργείται στους ιστούς του σώματος, κατά τη διάρκεια μιας φυσικής άσκησης. Ο θεραπευτής ασκεί ειδικές μαλάξεις και με την κατάλληλη πίεση στους μύες, στους συνδέσμους, στις αρθρώσεις και στον νευρικό ιστό.Ιδανική επιλογή για εκείνους που:
– Έχουν κάποιο τραυματισμό από σκληρή προπόνηση
– Επιθυμεί να αυξήσει την ευλιγισία και την απόδοση του στην άθληση
– Να μειώσει το ρίσκο τραυματισμών - Ρεφλεξολογία
Αυτή η τεχνική μασάζ είναι μια ήπια, φυσική, συμπληρωματικέ και ολιστική μέθοδος αυτοθεραπείας που βασίζεται στην ύπαρξη αντανακλαστικών σημείων στα πέλματα, στις παλάμες, στα αυτιά και στις διάφορες περιοχές του σώματος. Τα σημεία αυτά συνδέονται ή αντιστοιχουν σε συγκεκριμένες περιοχές και όργανα του σώματος. Επομένως, επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση, η χαλάρωση και η εξισορρόπηση του οργανισμού.Ιδανική επιλογή για εκείνους που:
– Επιθυμούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς του
– Δεν τους αρέσει να αγγίζουν όλο το σώμα - Μασάζ για ζευγάρια
Είναι το είδος τεχνικής που μπορεί να απολαύσει κανείς με το/τη σύντροφο. Προσφέρει όλα τα οφέλη ενός μασάζ και ταυτόχρονα δίνει τη δυνατότητα να κάνουν μαζί τζακούζι παρέα με το αγαπημένο του πρόσωπο.Ιδανική επιλογή για εκείνους που:
– Επιθυμούν να χαλαρώσουν και να μοιραστούν με το αγαπημένο τους πρόσωπο.
Το µασάζ είναι ικανό να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, την ψυχολογία και τη γενικότερη ευεξία όλων. Καλό θα ήταν να πειραματιστείτε με διάφορα είδη μασάζ µέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Σε περίπτωση που αισθανόσαστε άβολα µε κάτι μπορείτε να το εκφράσετε.
Ιδιαίτερη προσοχή το εξής: Κανένα είδος μασάζ δεν υποκαθιστά την ιατρική βοήθεια. Σε περίπτωση που έχετε οποιοδήποτε θέμα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε συνεδρίες.
