Γιατί η ολόσωμη κρυοθεραπεία με βάση το υγρό άζωτο βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών;
Η κρυοθεραπεία είναι ένας ειδικός τύπος θεραπείας χαμηλής θερμοκρασίας που χρησιμοποιείται στην αθλητική αποκατάσταση για γρήγορη ανάρρωση από τραυματισμούς, μείωση της φλεγμονής και επώδυνες καταστάσεις, καθώς και για απώλεια βάρους και μαγική ανανέωση του σώματος. Η λέξη κρυοθεραπεία αποτελείται από δύο μέρη: «κρυο» και «θεραπεία».
Η χρήση του εξοπλισμού της vacuactiv για την κρυοθεραπεία μετατρέπει την επιστήμη της έκθεσης ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες για την αποκατάσταση του κυκλοφορικού, νευρικού και ενεργειακού συστήματος σε μια αποτελεσματική τεχνολογία θεραπείας.
Σύμφωνα με επιστημονική και ιατρική έρευνα, η βέλτιστη αποτελεσματικότητα των διαδικασιών κρυοθεραπείας για ολόκληρο το σώμα επιτυγχάνεται τοποθετώντας το σώμα σε θερμοκρασίες έως -120 με -170 ° C για 1-3 λεπτά, γεγονός που μειώνει τη θερμοκρασία στην επιφάνεια του δέρματος.
Οι εφαρμοζόμενοι μη επεμβατικοί, σύντομοι και εξαιρετικά κρύοι παλμοί αέρα που κατευθύνονται σε ανθρώπινο σώμα, προκαλούν φυσιολογικές αντιδράσεις που προάγουν τη θεραπεία και την ανάκαμψη, η οποία χρησιμοποιείται σε πολλούς τομείς, όπως η κοσμετολογία, η αθλητική αποκατάσταση και η ιατρική.
Επίσης, αποδεικνύεται ότι οι ελεγχόμενες συνθήκες χαμηλής θερμοκρασίας έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα στο επίπεδο του νευρώνα, το οποίο οδηγεί σε θετική διάθεση, και ως εκ τούτου ενεργεί ως αντικαταθλιπτικό και θεραπεύει διαταραχές του ύπνου.
Η θεραπεία με κρυοθεραπεία έχει γίνει μια δημοφιλής πρακτική που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε όλο τον κόσμο, ειδικά στην αθλητική αποκατάσταση όπου οι περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν την κρυοθεραπεία ως αποτελεσματική μέθοδο για τη βελτίωση του μυϊκού τόνου και την επιτάχυνση της αναγέννησης μετά από τραύμα. Οι προσπάθειες για χρήση κρυοθεραπείας στοχεύουν στην απαλλαγή από μυϊκό πόνο, διάστρεμμα και πρήξιμο μετά από βλάβη μαλακού ιστού ή χειρουργική επέμβαση.
Έχει τεκμηριωθεί ότι η ολόσωμη κρυοθεραπεία χρησιμοποιείται καθημερινά σε όλο τον κόσμο για τη θεραπεία του πόνου, της φλεγμονής, την αποκατάσταση της ενέργειας, τη βελτίωση της υγείας και τη μείωση του στρες.
Η κρυοθεραπεία αποκαλύπτει στο κοινό τα οφέλη της κρύας θεραπείας σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες. Η ολόσωμη κρυοθεραπεία είναι μια θεραπεία αρκετά γνωστή για την καύση λίπους και τις αναλγητικές ιδιότητές της που λαμβάνονται μέσω της έκθεσης σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες. Η εξαιρετικά χαμηλή θερμοκρασία διεγείρει τους υποδοχείς του δέρματος, ενεργοποιώντας την αντίδραση του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο απελευθερώνει ενδορφίνες, που παράγονται από το ανθρώπινο σώμα (φυσικοί αναστολείς πόνου και βελτιώνουν τη διάθεση).
Επίσης, η κρυοθεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών, ανακουφίζει τη φλεγμονή καθαρίζοντας από τοξίνες και μεταβολικά προϊόντα, παρέχοντας στο αίμα οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την τόνωση της κυτταρικής επιδιόρθωσης σε όλο το σώμα.
Πολλά άρθρα δείχνουν ότι η θεραπεία κρυοθεραπείας έχει γίνει αποδεκτή από πολλούς διάσημους αθλητές και αθλητικές ομάδες για την αποκατάσταση μυών και τη θεραπεία τραυματισμών.
12 Οφέλη της Ολόσωμης Κρυοθεραπείας
1. Κρυοθεραπεία για ανοσοποιητική ενίσχυση
Ουσιαστικά, η κρυοθεραπεία είναι η διαδικασία που προσφέρει πολλά θεραπευτικά οφέλη σε χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτή η μορφή θεραπείας έχει χρησιμοποιηθεί με διαφορετικό τρόπο από το 1700 για να μειώσει τον πόνο και τους μυϊκούς σπασμούς, να επιταχύνει την ανάρρωση, να επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων και να βελτιώσει την υγεία.
Για δεκαετίες, οι αθλητές βρέχονταν σε βαρέλια με κρύο νερό και λουτρά πάγου, αλλά ευτυχώς χάρη στη τεχνολογία η ολόσωμη κρυοθεραπεία της vacuactiv (ειδικός θάλαμος με υγρό άζωτο) γίνεται εύκολη υπόθεση.
Κύριες χρήσεις της κρυοθεραπείας:
Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία έχει προσφέρει τα ευεργετικά της οφέλη στην αθλητική αποκατάσταση και ευεξία. Όμως τώρα πια έχει αναγνωριστεί και το όφελος της ως προς το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και αποκατάστασης.
2. Καταπραΰνει τη φλεγμονή
3. Αποκατάσταση μυών
Η φλεγμονή είναι η μέθοδος με την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά μια μόλυνση. Μερικές φορές το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά στα ερεθίσματα, οδηγώντας σε χρόνια φλεγμονή, η οποία σχετίζεται με προβλήματα όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η άνοια και η αρθρίτιδα. Έτσι, η καταπραϋντική ιδιότητα της ολόσωμης κρυοθεραπείας ως προς τις φλεγμονές θα μπορούσε, μεταξύ άλλων, να βελτιώσει τη συνολική υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών.
4. Πρόληψη της άνοιας
Δεδομένου ότι η κρυοθεραπεία καταπραΰνει τη φλεγμονή, υπάρχει πιθανότητα να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας. Ένα ακαδημαϊκό έγγραφο του 2012 προτείνει ότι η κρυοθεραπεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με την άνοια, την ήπια γνωστική εξασθένηση και άλλες σχετικές με την ηλικία μορφές γνωστικής μείωσης.
5. Πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου
Δεδομένου ότι η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος καταπραΰνει τη φλεγμονή, υπάρχει πιθανότητα να μειώσει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου. Η ιατρική κρυοθεραπεία είναι ένας αναγνωρισμένος τρόπος για τη θεραπεία ορισμένων μορφών καρκίνου. Οι γιατροί θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κρυοθεραπεία για να παγώσουν τα καρκινικά κύτταρα στο δέρμα ή στον τράχηλο και μερικές φορές για να απομακρύνουν άλλους καρκίνους. Υπάρχει μια θεωρία ότι οι συνεδρίες κρυοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου παγώνοντας προσωρινά τις διαδικασίες της νόσου.
6. Μείωση του άγχους και της κατάθλιψης
7. Ανακούφιση από τον πόνο και αποκατάσταση μυών
Η κρυοθεραπεία μπορεί να μειώσει τον μυϊκό πόνο καθώς και στις αρθρώσεις και στις μυϊκές διαταραχές όπως η αρθρίτιδα. Επιπλέον, βοηθά στην ταχύτερη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι γιατροί έχουν συμβουλεύσει την εφαρμογή παγοκυττάρων σε κατεστραμμένες και επώδυνες μυϊκές περιοχές, καθώς όταν αφαιρεθεί το πακέτο, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, βοηθώντας στην επούλωση και την ανακούφιση από τον πόνο.
Επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με την ικανότητα της κρυοθεραπείας να καταπραΰνει τη φλεγμονή υποδηλώνει ότι θα μπορούσε να θεραπεύσει ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με τη φλεγμονή. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες σε τομείς όπως η κρυοθεραπεία και η ψυχική υγεία υποστηρίζουν επίσης αυτή την υπόθεση.
8. Νέα ενέργεια
Ο πελάτης αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας και βελτιωμένη ευεξία μετά τις συνεδρίες κρυοθεραπείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γνωστοί αθλητές προτείνουν να κάνουν συνεδρίες κρυοθεραπείας πριν από την άσκηση για να βελτιώσουν την αντοχή και να αποκτήσουν επιπλέον ενέργεια για το σώμα
9. Μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος
Μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος γνωστή ως έκζεμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές φαγούρες ξηρές περιοχές στο δέρμα. Το 2008, έγινε μια μικρή μελέτη για άτομα με έκζεμα που σταμάτησαν να χρησιμοποιούν φάρμακα και δοκίμασαν κρυοθεραπεία. Πολλοί από αυτούς έδειξαν μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος, αν και ορισμένοι παραπονέθηκαν για κρυοπαγήματα σε μικρές περιοχές του δέρματος.
10. Θεραπεία ημικρανίας
Η κρυοθεραπεία ενάντια σε πονοκέφαλο που πραγματοποιείται στο λαιμό, μπορεί να αποτρέψει ημικρανίες. Σε μια μελέτη του 2013, οι επιστήμονες εφάρμοσαν την κρυοθεραπεία στους λαιμούς των ατόμων που πάσχουν από ημικρανίες. Αυτή η θεραπεία μείωσε τον πόνο τους.
11. Απώλεια Βάρους
Η κρυοθεραπεία από μόνη της δεν θα προκαλέσει απώλεια βάρους, αλλά θα μπορούσε να βοηθήσει. Θεωρητικά, η ψύξη του σώματος το κάνει πιο σκληρό, ενεργοποιώντας τις λανθάνουσες δυνατότητες ανάκτησης για να διατηρείται ζεστό. Λίγα λεπτά στο κρύο μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό για όλη την ημέρα. Οι άνθρωποι δεν αισθάνονται πλέον κρύο καθώς ο μεταβολισμός τους έχει προσαρμοστεί και επιταχυνθεί ως απάντηση στις κρύες θερμοκρασίες. Δεδομένου ότι η κρυοθεραπεία βοηθά στον πόνο των μυών, μπορεί να διευκολύνει την αποκατάσταση της φυσικής κατάστασης μετά από τραυματισμό. Αυτή η πιθανή απώλεια βάρους περιορίζεται σε άτομα που δεν μπορούν να ασκηθούν λόγω του πόνου.
12. Παραγωγή επιπλέον κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι μια ειδική πρωτεΐνη που μπορεί να βρεθεί σε όλους τους ιστούς του σώματός μας. Συντίθεται από ινοβλάστες, κύτταρα συνδετικού ιστού και, όπως όλες οι πρωτεΐνες, αποτελείται από αμινοξέα. Αυτή η πρωτεΐνη παρέχει σταθερότητα και ελαστικότητα χόνδρου, αρθρώσεων, οστών και βλεννογόνων. Το κολλαγόνο είναι η βάση του συνδετικού ιστού και αντιπροσωπεύει το ένα τρίτο όλων των πρωτεϊνών στο σώμα και τα τρία τέταρτα του άπαχου σωματικού βάρους. Υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων, μπορεί να καταστραφεί, με την πιθανή εμφάνιση διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με την ευθραυστότητα των αρθρώσεων και των οστών. Με αυξημένο άγχος, καθώς και με την ηλικία, η ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα μειώνεται, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και ασθένειες. Ως εκ τούτου, σε αθλητές, ηλικιωμένους και σε όσους παραπονιούνται για προβλήματα με αρθρώσεις, χόνδρους και τένοντες, συνιστάται η διεξαγωγή συνεδριών κρυοθεραπείας ως συμπλήρωμα κάθε μέρα για την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου στο σώμα. Μπορούμε να πάρουμε αυτήν την πρωτεΐνη με τροφή, επιπλέον, το σώμα μας μπορεί να την παράγει μόνη της, αλλά τις περισσότερες φορές αυτή η ποσότητα δεν είναι αρκετή και είναι ο λόγος για τον οποίο η κρυοθεραπεία είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα.
Βελτίωση Της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής κυκλοφορίας: οι υποδοχείς του δέρματος αισθάνονται την ακραία θερμοκρασία και ενεργοποιούν τη φυσική διαδικασία αύξησης της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής εκροής για τη θέρμανση του σώματος και τη διατήρηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματος. Οι ακραίες λειτουργίες του σώματος, που δεν ξεκινούν σε κανονική θερμοκρασία και σχετίζονται με ζωτικές λειτουργίες, ενεργοποιούνται, γεγονός που οδηγεί σε σκλήρυνση και προπόνηση του σώματος έναντι αρνητικών επιδράσεων.
Πώς λειτουργεί η κρυοθεραπεία;
Το κρυογονικό φάρμακο χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Η πιο κοινή μορφή είναι η χρήση λουτρών πάγου για τη μείωση του πρηξίματος και του πόνου των μυών και την επιτάχυνση της επούλωσης των τραυματισμών. Σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες, οι θερμοϋποδοχείς του δέρματος διεγείρονται από την ισχυρή ενέργεια ατμών. Καθώς το δέρμα κρυώνει στην απαιτούμενη θερμοκρασία, ενεργοποιείται ο κύκλος επούλωσης τραυμάτων.
Η κρυοδιέγερση προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, ακολουθούμενη από ταχεία επέκταση, η οποία έχει μια φυσική αναλγητική επίδραση στον ασθενή και δημιουργεί μικροκυκλοφορία στην πληγείσα περιοχή.
ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Η κρυοδιέγερση ενεργοποιεί τις φυσικές άμυνες ενός σώματος. Η βραχυπρόθεσμη έκθεση σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζει τη θερμοκρασία μέσα σε ένα σώμα. Οι διαδικασίες είναι ασφαλείς για το περιβάλλον.
ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΑ: Η κρυοδιέγερση έχει αναλγητική επίδραση στο σώμα, οπότε μετά τη διαδικασία, ο πόνος μειώνεται σημαντικά. Η μείωση του επιπέδου του πόνου προάγει τη φυσική κίνηση. Η αύξηση της αντοχής και της ευελιξίας των αρθρώσεων και των οστών είναι το κλειδί για τη βελτίωση της μεταβολικής διαδικασίας, καθώς η φλεγμονή καθυστερεί στις αρθρώσεις.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΧΡΟΝΟΥ: Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες «ψύξης», όπως η χρήση παγοκυττάρων, όπου ο ασθενής πρέπει να παραμείνει ακίνητος για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι διαδικασίες κρυοθεραπείας διαρκούν έως και 3 λεπτά. Η κρυοδιέγερση μειώνει την περίοδο επούλωσης του τραυματισμού, έτσι ώστε οι αθλητές να μπορούν να ολοκληρώσουν την αποκατάσταση νωρίτερα και με λιγότερα φάρμακα.
ΚΑΛΥΨΗ: Το μπάνιο με ατμούς κρύου αέρα είναι πολύ πιο άνετο από τις μεθόδους κρύου νερού, καθώς σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες οι ατμοί έχουν σχεδόν μηδενική περιεκτικότητα σε υγρασία. Ως μπόνους, το κρύο πυροδοτεί την παραγωγή ενδορφινών που ονομάζονται ορμόνες ευτυχίας, η οποία εμπνέει επακόλουθες επισκέψεις.
